如今女性面对越来越多来自工作、生活等方面的压力，无可避免造成体内毒素积累，暗沉、痘痘肌等面部肌肤问题随之而来。因此，女性朋友美容排毒养颜已经成为生活中最为关键部分。清理体内毒素最好还是运用食补，那么，我们要吃那些食物呢？下面跟鱼美人小编一起来了解一下吧！
丝瓜：有降火气、清热利肠的功效，且含大量水分、纤维质及黏质液，是解除便秘与消暑的优良蔬菜。
香蕉：含有丰富的膳食纤维、果寡糖，有利于肠道中有益菌的生长，当有益菌在繁殖时，会产生一些有机酸，能刺激肠道蠕动，改善便秘。
竹笋：竹笋中所含的粗纤维在蔬菜中算是很高的，能刺激肠道蠕动、软化粪便并帮助其排除，减少粪便停留在肠道的时间，因其长在地面下，无农药残留，是十分健康的食物。
凤梨：含有丰富的糖类、酵素、维生素及膳食纤维，以及钙、磷、铁、胡萝卜素等营养素。纤维质可以润肠通便，凤梨蛋白可以帮助蛋白质分解，有利于消化与肠道健康。
火龙果：含丰富的纤维质及果胶，有助于保水性，可以消食健胃，润肠通便，另含有维生素A、C、B1、B2及胡萝卜素等营养素。对于身体减肥也是一个很好的果子。
石榴：据英国每日邮报报导，近日，英国爱丁堡玛格丽特女王大学的科学家们提出：经常吃石榴可以降低饥饿感，增加饱腹感。
以上是小编为大家分享的一些排毒的食物，这些食物对于女性朋友来说是美容中排毒养颜的好方法，既安全又简便。因此，这些食物对女性来说是美容佳品。
