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女性美容排毒养颜这些食物最合适

时间:2018-08-10 16:22:50 来源:美人鱼

如今女性面对越来越多来自工作、生活等方面的压力,无可避免造成体内毒素积累,暗沉、痘痘肌等面部肌肤问题随之而来。因此,女性朋友美容排毒养颜已经成为生活中最为关键部分。清理体内毒素最好还是运用食补,那么,我们要吃那些食物呢?下面跟鱼美人小编一起来了解一下吧!


丝瓜:有降火气、清热利肠的功效,且含大量水分、纤维质及黏质液,是解除便秘与消暑的优良蔬菜。


香蕉:含有丰富的膳食纤维、果寡糖,有利于肠道中有益菌的生长,当有益菌在繁殖时,会产生一些有机酸,能刺激肠道蠕动,改善便秘。


竹笋:竹笋中所含的粗纤维在蔬菜中算是很高的,能刺激肠道蠕动、软化粪便并帮助其排除,减少粪便停留在肠道的时间,因其长在地面下,无农药残留,是十分健康的食物。


凤梨:含有丰富的糖类、酵素、维生素及膳食纤维,以及钙、磷、铁、胡萝卜素等营养素。纤维质可以润肠通便,凤梨蛋白可以帮助蛋白质分解,有利于消化与肠道健康。


火龙果:含丰富的纤维质及果胶,有助于保水性,可以消食健胃,润肠通便,另含有维生素A、C、B1、B2及胡萝卜素等营养素。对于身体减肥也是一个很好的果子。


石榴:据英国每日邮报报导,近日,英国爱丁堡玛格丽特女王大学的科学家们提出:经常吃石榴可以降低饥饿感,增加饱腹感。


以上是小编为大家分享的一些排毒的食物,这些食物对于女性朋友来说是美容中排毒养颜的好方法,既安全又简便。因此,这些食物对女性来说是美容佳品。




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