咖啡是世界上使用最广泛的精神活性物质，是最知名的咖啡成分。人们已经对它对人体的有益作用进行了很好的研究，但是从整体上来说，咖啡是一种含有上千种不同物质的复杂饮料。一些研究认为，无咖啡因和含咖啡因的咖啡可能具有相同的健康影响，并指出，咖啡因不是大多数咖啡有益健康的原因。
一.坏处
1.劣质咖啡可能有毒
劣质咖啡中可能含有很多杂质，这可能导致疾病，头痛或一般的不适感。如果您的咖啡是用破损或破损的咖啡豆制成的，则会发生这种情况。甚至一颗腐烂的豆也会使您的杯子有毒。如果您投资并购买高质量的特色咖啡，则不必为此担心。
相关文章： 「黑咖啡」瘦身准确喝法_定义
2.咖啡会引起失眠和躁动
同样，这里是咖啡因。建议的最大咖啡因含量为400毫克，大致相当于您从4杯咖啡中获得的含量。如果您对咖啡因敏感，请注意咖啡。您可能已经知道什么量，哪种咖啡适合或不适合您。实际上，人类食用安全的咖啡因量已写入我们的DNA中。
3.如果您的胆固醇很高，请选择过滤咖啡
咖啡豆包含cafestol和kahweol，这两种成分似乎会升高LDL胆固醇水平。过滤掉大部分LDL的咖啡过滤器，但是在浓咖啡，土耳其咖啡，法式压榨和斯堪的纳维亚风格的“煮咖啡”中发现了cafestol和kahweol。
二.好处
1.咖啡可降低帕金森氏病的风险
研究表明，经常喝咖啡可将帕金森氏病的风险降低25%。有证据表明，咖啡会导致受帕金森氏症影响的大脑部分活动。
2.咖啡可以保护您的身体
咖啡中含有大量的抗氧化剂，就像少壮的战士为了对抗体内的自由基而发挥作用。
3.咖啡可以减少中风的风险
咖啡合理消费(每天2-4杯)的有关中风的风险较低。
上面是白咖啡的坏处和益处，这些你了解吗的相关内容。谢谢你得速读，可以关注鱼美人公众号。
