秋养生吃什么?养生药膳少不了!
时间：2018-08-23 15:55:21 来源：鱼美人
每个时节都有每个时节的养生选择，秋季养生的选择便是药膳，那么秋季养生药膳有哪些呢？鱼美人小编为大家引荐了几款，能够珍藏起来，秋季养生不难的！不妨随着鱼美人小编一同来学习下吧，让你的秋季也是健健康康的！
秋季药膳食谱
1、苦瓜炒肉丝
药膳配方：猪肉50克，苦瓜300克，调料适量。
办法：将猪肉切丝加黄酒、淀粉拌匀，入热油锅以旺火滑炒盛起；锅内留少许底油，投放切成条的苦瓜，加盐并倒进肉丝翻炒；最后加白糖、味精稍炒即成。
食用成效：清热消暑，开胃祛湿，益脾补肾。用于热病、赤眼、疮肿、痢疾等。
2、绿豆红枣粥
药膳配方：绿豆100克、红枣15枚、红糖适量。
办法：将绿豆、红枣洗净入锅，加水过量，煮至豆烂入红糖即成。
食用成效：有清热解暑，健脾护肝的成效。实用于中暑、血虚、疲劳综合征、坏血病、消化性溃疡、慢性肝炎、养分不良性水肿等病症。
3、香蕉绿豆粥
药膳配方：绿豆60克、香蕉2根
办法：先将香蕉除柄蒂再冲洗洁净，连香蕉皮切碎，家用果汁机搅打，过滤取汁备用。将绿豆淘净后，放入砂锅，加水过量，大火煮沸后离火，待凉，取绿豆汤汁，调入香蕉汁中，拌匀即成。
用法：逐日早、晚分饮。
食用成效：有清热除烦，利尿降压的成效。实用于暑热症、厌食症、养分不良性水肿等病症。
