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秋季养生吃哪种水果比较好!

时间:2018-08-24 16:01:45 来源:美人鱼

葡萄

葡萄补气养血,健脾养胃,养分高,清甜的滋味很让人欢喜,并且以果实累累的样子成为了吉祥的寓意。秋日的葡萄固然糖分含量高,但倒是容易被人体吸取的葡萄糖,得当食用不会形成太大的担负。此外,葡萄籽成分反复在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养成效可见一斑。

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柑橘

柑橘类温暖的特性让它在这个秋日成为水果之王,固然如今每个时节都能找到柑橘,但秋日成熟的才是最多吸取天地精髓的良品。它的益处不用多说,单单是想到它的清爽滋味,就够清除秋燥,提神醒脑的了。

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柿子

软糯的柿子等候秋日才成熟,橙红到金色的果实确实是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享用吧,过了时节便要等来年。

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甘蔗

归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰厚的糖分和水分外,还含有大量对人体推陈出新十分有益的维生素等物质,在南方人们习习用它来煲制种种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋日美妙起来。

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