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养生保健明目醒脑按这个穴就够了

时间:2018-07-12 18:07:23 来源:美人鱼

今日养生保健鱼美人小编推荐两个养生保健穴位,没事按一按,可以明目醒脑,养护肠胃!这对久坐、经常吃外卖的上班族来说是很有帮助的。

风池穴:明目醒脑

风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝处,与耳垂齐平。

养生保健功效:

与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合,治疗眼部疾病,缓解眼部等症状有很好的养生保健效果。

按揉以上穴位,同时配合颈椎矫治,对治疗近视眼有很好的疗效;

按揉风池穴和周围肌肉,可以有效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛。中医讲“头目风池主”,就是因为风池穴能治疗大部分风病,以及长时间低头工作导致的颈部疲劳;

工作间隙,轻叩风池穴,可起到养生保健、提神醒脑、消除疲劳的作用。

养生保健

中脘穴:养护肠胃

中脘穴在腹部正中线上,胸骨下端与肚脐连接线中点处,按压时会有酸痛感;

养生保健功效:

胃不好的人可以常按中脘穴,急性胃刺痛患者可点按中脘穴,用手指按压10秒,松开,再压,如此反复,三五分钟就可缓解症状;

养生保健鱼美人提示慢性胃患者可按揉中脘穴,用手掌轻揉,可促进消化;

急性胃肠炎患者在按揉中脘穴的同时,还可以按揉天枢穴(位于肚脐旁2寸处)、大巨穴(位于脐下2寸旁开2寸)配合治疗。



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