今日养生保健鱼美人小编推荐两个养生穴位，没事按一按，可以补肾固元，保护心脏！这对中老年朋友养生保健很有帮助的，下面和鱼美人一起来了解一下吧！
关元穴：补肾固元
取穴：肚脐以下3寸(四指并拢放在肚脐以下的的宽度)处就是关元穴。
养生保健功效：按揉关元穴可补充肾气，抗衰老。对男性来说，按揉关元穴可以防止掉发、腰酸、缓解肾虚等问题；
对女性来说，按揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科病；
按揉关元穴前，要先搓热手掌，将掌心对准腹部的关元穴做搓揉的动作，由轻到重，直到感觉发热。
内关穴：保护心脏
取穴：伸开手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，内关穴就在离手腕距离两个手指宽的两条筋之间。
养生保健功效：按揉内关穴有助于血气畅通，用大拇指往下按，每次按揉3分钟左右，直至局部感到酸麻为止。
除了保护心脏，内关穴还是个救急的穴位，在病人突发心脏病时，先让病人平躺，在等待急救期间，配合按揉内关穴可起到缓解疼痛的功效。此外，养生保健鱼美人提示按揉内关穴还能缓解口干、头疼、嗓子疼、颈椎病、肩周炎、腰部疼痛等症状。
