“排毒养颜”是年轻女性时髦的美容方法，但你知道，五脏对“毒素”的反应吗?哪一种排毒方法最好呢?下面让我们来一起揭秘吧。
一、五脏积毒的表现
(1)毒素于心，会出现舌头溃疡、额头长痘、甚至失眠心悸、胸闷或刺痛等。
(2)毒素于肝，指甲表面会出现凸起的棱线或向下凹陷，乳腺胀痛、情绪抑郁、脸部两侧长痘、偏头痛，女性或可出现痛经等。
(3)毒素于脾，面部长色斑、口气加重、唇周长痘或溃疡、脂肪堆积、白带增多等。
(4)毒素于肺，皮肤晦暗、气短、易悲伤、多愁善感、便秘等。
(5)毒素于肾，可见水肿、下颌长痘、腰酸痛伴下坠感、容易疲倦，女性还可出现月经量少，或经期短、颜色暗等。
二、七种排毒法，帮你排出毒素
1、饮食排毒法
节食不但不利于毒素的排出，而且还会损伤我们的五脏，特别是脾胃，会引起其他的疾病。排毒需要的不是节食，而是学会科学地调整饮食结构，安排好一日三餐。
2、清理肠胃排毒法
人体中的毒素，大部分都是存在于肠道中，随粪便排出体外，如果长时间不排便，毒素就有可能被身体重新吸收。如果能保持排便通畅，就能保证大部分的毒素被及时排泄掉。
3、运动排毒法
现代都市人白领，通常从上班坐到下班，几乎没有从自己的办公桌挪动过，由于体内的经气运行不畅而导致毒素积聚，建议大家每周坚持一些适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。
4、深呼吸排毒法
人们很多时候的呼吸都是无意识下的反射动作，每次进入肺部的气体容量是非常有限的，吸进的氧气还来不及发挥作用，就又被送出去了，使得废弃的二氧化碳残留在肺里。因此，与其做一百次短促的呼吸，不如经常提醒自己做深呼吸或腹式呼吸，帮助加速体内废弃物的代谢，净化血液，是很好的美容方法。
5、饮水排毒法
充分饮水可以通过稀释毒素的浓度，并通过尿液将体内的毒素排出。鱼美人专家建议清晨起床后可空腹喝一杯温白开水，每天要保证喝1500毫升水左右，并且不要去憋尿，因为尿液中的毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害身体健康。
6、充足睡眠排毒法
器官的排毒是需要在安静睡眠状态下才工作的，长期做“夜猫子”，会引起分泌系统功能紊乱，毒素无法排出，致使出现面色暗淡、口臭、便秘等。因此，睡眠质量很重要，保证充足的睡眠，让肝胆肺得到充分休息，排出毒素。
7、被动排毒法
如想轻松舒适的获得排毒效果，也可到专业美容养生机构进行体质诊断，拟定被动排毒方案。
以上是，美容方法：请警惕排毒养颜的内容，人的身体每天都有毒素产生，及时排毒很重要，生活中需要做好细节，准确了解自身体质，才能让体内毒素一扫而光，焕发青春光彩。
