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这些水果蒸着吃,有更好的养生美容保健功效

时间:2018-07-27 16:17:56 来源:美人鱼

女人的美白护肤自然是少不了食补的,美容保健鱼美人小编这里推荐几个水果,不过它的吃法有所不同,一起来看看该怎么吃能养生美容护肤吧!

美容保健:蒸苹果

苹果富含果胶,未经加热的果胶可以缓解便秘,但蒸煮过后的果胶不但能吸收细菌,还可以止泻。

美容保健:蒸香蕉

香蕉可以清热润肠,是性寒的水果,体质虚寒者不宜生吃。烤过后的香蕉,寒性被破坏,可以补中益气,虚寒者也可以吃。

香蕉1根、蜂蜜适量、油适量

1、香蕉剥皮,放到盘子里。

2、热锅冷油,待油热,把香蕉放进去,煎至两面金黄,滴一些蜂蜜即可。

美容保健

美容保健:蒸雪梨

梨鲜甜多汁,加热后的梨,能够润肺止咳,清热护嗓,是常见的可蒸煮水果。

美容保健:蒸桃子

桃子煮熟后,膳食纤维被分解,变得更容易消化,具有润燥活水的作用。

以上就是本期美容保健鱼美人小编分享的内容,希望大家能通过这些蒸煮水果找到适合自己的健康之路。



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