但是问题是，如果您想要在商业健身房找到很多不同的东西，或者发现问题，则要么必须购买昂贵的东西，要么就必须一起砍东西。 ”现在，他将分享他的十个顶级家庭健身技巧，任何人都可以轻松，廉价地将其添加到他们的家庭健身中。
技巧 1：用于地雷工作的
网球网球可以产生临时的地雷，以保护您的杠铃(和墙壁)。为此，将网球切成四等分，然后将其滑到杠铃末端。
技巧2：1英寸垫片
如果由于机架孔的宽度而导致机架出现附件问题，那么这些附件将使您可以在1英寸机架中用螺栓将5/8英寸附件固定。只需将它们滑入孔中并固定设备即可。【推荐文章：适合家庭健身的7个器材，在家就能训练】
技巧3：用于前臂训练的锻炼腕带
这些非常适合腕带训练。使用绑带，杠铃和绑带，您可以制作手腕滚动工具。将绑带固定在绑带钉上，然后将其系紧。将乐队缠在杠铃上，然后去镇上。
技巧4：杰克·轴高架空间车库门开启器
米切尔拆除了安装在其家庭健身房天花板上的典型履带车库门开启器(这干扰了高架升降机)，并用其中之一代替了它，因此他仍然可以打开自己的车库门自动。虽然这并不便宜，但米切尔(Mitchell)认为，从中获得空间的投资是值得的。
技巧5：用于传教者卷发的
腿部滚轮滑入下蹲架，也可以使用腿部滚轮来代替传教者卷曲板凳。
技巧6：S形挂钩
这些是在家庭健身房中存储乐队和链条的完美选择。只需将其完全垂直放置，然后使用它即可将设备从健身房地板上拿下来。
技巧7：J杯上的软胶带
为了保护您的杠铃，许多人花了很多三明治J杯，这些J杯上有塑料而不是金属。但是便宜的金属J杯仍然是不错的选择，如果用Flex Tape覆盖它们以防止金属对金属的磨损。只需将其放在J杯的内部即可。
技巧8：尝试使用手机磁铁
如果您在健身房中使用手机来制定锻炼计划，听音乐或一直随身携带手机，则在手机上放一块磁铁使其粘在架子上是一个巨大的好处。它使您可以将手机放置在金属设备上的任何位置，也可以使其保持在地面上。
技巧9：可调节哑铃的网球
如果您有可调节的哑铃，那么当您在两套哑铃之间将大腿靠在大腿上时，这将有助于保护大腿。同样，将它们四等分，并将其放在举重的末端，以提供额外的保护。
技巧10：金属钉板
为了坚持这样的主题，即不要将设备仅躺在健身房地板上，金属钉板是一种存储物品的好方法。使用它们可以存储从压板到手柄到随机附件的所有物品。
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