当你尝试过许多美体减肥的方法，但总觉得效果不佳时。那就来看看今天鱼美人小编为大家准备的两个纤体瘦身食谱，做起来一点都不难，只要通过吃再配合一些简单的运动就能有美体减肥的效果，希望各位胖友早日瘦身成功！一起来看看吧！
酸奶泡苹果
肥胖的人大多是由于脂肪代谢不出去，堆积在体内慢慢的就胖了，而美体减肥期间最需要的是增加肠胃蠕动，促进脂肪代谢。而酸奶和苹果里面都含有能促进人体排便的物质，苹果里面有食物纤维，酸奶有活性乳酸菌。这两种促进肠胃蠕动的物质结合起来，能迅速地让你在吃进去后第二天早上就能顺畅的排便，如果有便秘的人也可以照着这样吃。
不仅如此，而且酸奶泡苹果的制作方法也非常简单，把苹果切成小块，再直接把酸奶倒进苹果中，加入少量的蜂蜜搅拌均匀即可食用。
小米南瓜粥
做小米南瓜粥前，美体减肥鱼美人小编要先给大家强调，小米南瓜粥所含的热量非常的低，并且饱腹感又很强，这两个优点结合起来，可以让人在吃饱的状况下又不易长胖。南瓜煮粥的时候，里面的果胶都融入到粥里了，吃进去的时候，果胶还能够起到保护胃黏膜的作用。这个粥除了有美体减肥功效外，还非常适合有胃病的人吃。
