身体的肥胖会带来很多身体和心理上的影响，而想要成功减肥瘦身，除了控制日常饮食，实际上生活中还有很多方法也能够有效的帮助我们更好的实现减肥瘦身的目的，像跑步、游泳，或者是一些常见的技巧，睡觉，粗盐减肥法等。那么粗盐减肥是怎样一种减肥法?
粗盐减肥是怎样一种减肥法?什么是粗盐减肥?
粗盐减肥法是一种物理减肥法，通过外在作用帮助身体减重。粗盐有发汗的作用，可以排出体内的废物和多余的水分，加快皮肤的新陈代谢，还能够软化角质、补充盐分及矿物质，让肌肤更加细腻、紧致。粗盐减肥法最适合水肿型肥胖者及想要局部瘦身的女性。
什么叫水肿型肥胖?
很多女性朋友在经过一段时间减肥后，明明体重下降了，可是腰、腿却粗壮如前，这种情况，就是传说中的“水肿型肥胖”。
常见症状：食欲一般，但手脚无力;不喜欢运动;吃完饭浑身发软想躺下;嘴里发粘;尿不通;易坏肚子;早晨起来眼睛浮肿等。四肢沉重、腹部常会有饱胀感，而且手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部。
粗盐减肥法的使用：
1、沐浴前的使用
每天洗澡前，拿取一杯份的粗盐加上少许热水拌成糊状(涂抹在身上不会脱落的程度)，再把它涂在身体上想要瘦的部位，如：腹部、手臂四周，大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干凈(也可以先做些按摩再用水冲掉)，之后可以开始洗澡。(若是你的肌肤比较敏感，无法使用一般的粗盐，你可以购买一种比较细的沐浴盐来用。)
2、沐浴后的使用
在沐浴后一样也可以使用，先把一大匙粗盐撒在手掌上，直接地按摩全身或身体上想要瘦的部位，如：腹部、手臂四周，大腿，但是记得要轻一点，搓得太过分可是会导致皮肤变得更粗糙喔。(若是你的肌肤比较敏感，无法使用一般的粗盐，你也可以购买一种比较细的沐浴盐来用。)
粗盐减肥并非人人适用：
使用粗盐减肥法要看个人体质决定，不是每个人都适合的，有些人体质不合适就可能会造成不适状况，比如引发皮肤过敏、皮肤红肿、皮肤脱水、导致皮肤粗糙等情况。
所以，建议使用粗盐减肥法前必须先做下敏感测试。比如手部敏感就用手背。很多人手部都有皮肤敏感问题，若遇上浓度较高的物质会好容易惹起粒粒红肿。所以如果属于这种，最好只用手背推抹按摩，避免盐分直接与手掌接触。再有，由于面部皮肤比较幼嫩，为了避免引起皮肤敏感，可先试用少量盐粒涂在颚骨位置测试15分钟。
粗盐减肥是怎样一种减肥法?粗盐减肥法虽然具有一定的减肥功效，但并不是所有肥胖症患者都适合，而且这也并不能作为减肥的主要手段，仅仅作为一种辅助方式，减肥瘦身，最终还是要多做运动，合理搭配饮食。
