一个脾虚女人的衰老会加快很多的，然而脾虚不仅如此，还会导致女人的下身水肿肥胖等等一系列问题。今天养生保健小编就为大家介绍一下女人脾虚的一些症状和简单的饮食疗法。
一、女人脾虚的症状
1、下身水肿，湿气重
湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者，体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。
2、食欲下降
体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，消耗能量的能力减低，从而能量不能消耗掉，堆积在体内，形成肥胖。
3、起床胸闷
在早上起床的时候，如果你感觉胸闷气短、头晕脑胀，说明脾胃功能较为虚弱。中医认为，脾气一虚，肺气则弱。
4、手脚冰冷
一些人一到秋冬季节，身体没感觉到寒冷，但是手脚会一直处于冰冷不温的状态，这就是脾虚生寒的表现。
5、舌苔厚腻
健康的舌头表面应该是色泽红润、薄白苔，但是如果是脾虚的话，人常常感觉到口内粘腻，舌苔很厚，而且还发腻。
6、如厕困难
脾虚还会引起肠蠕动减慢，出现如厕困难的现象。
二、女人饮食小秘方
1.粳米粥
粳米50克，白术15克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入白术、葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。对脾虚的患者来说无疑是良好的选择，每日吃适量，这是个不错的养生保健方法。
2.香菇牛肉汤
香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。这款药膳治疗脾虚，有调理功能。
以上是，养生保健：女人脾虚的症状和办法的全部内容，一个女人开始衰老可能是从脾胃开始的，如果你经常的感冒，容易过敏，抵抗力变差，出现黄褐斑、黑眼圈、“游泳圈”、皮肤松弛等情况，不用惊讶，这都极可能是“脾虚”惹的祸，只有坚持做好脾胃的保养，才会让你和从前一样光彩照人。
