中医强调治病要“因证而异”、养生要“因人而异”。因此重视养生保健，要先认清中医养生里的一些误区，以免本末倒置了作用。下面就跟养生保健鱼美人小编一起来了解一下有哪几点需要注意的养生误区吧。
“依葫芦画瓢”养生
中医强调治病要“因证而异”、养生要“因人而异”，切勿“依葫芦画瓢”式的养生保健。
每个人的体质不一样，养生保健要注意个体差异。中医养生讲究辨证论治，如进补就要通过望、闻、问、切，分清气虚、血虚、阴虚、阳虚，再采用补气、补血、补阴、补阳的方法对症下药。年龄不同、季节不同、身体状况不同，使用的保健药物就会不同。
选择养生保健方法或药物时，最好先让专业人士进行体质评判，再养生。只有适合自己的才是最好的养生保健方法。
病了再养生
中医自古以来，重在无病防病。不少人自认为身体健康，体检什么病都查不出来，就不需要养生保健了。
其实不然，中医讲究调理，养生保健重在生活方式。人要恬淡虚无，保持好的心理状态;其次，起居有时。不规律的生活方式已成为时代病，也是糖尿病、高血压、高血脂、高血糖、肥胖及亚健康的成因之一。
饮食有节
饮食要有规律，不暴饮暴食，或胡乱节食，不偏食、营养均衡是养生保健的重要一环。最后是运动有度。
以上就是养生保健鱼美人小编分享的“重养生就要先认清养生的误区”的相关内容，希望大家能认清这些养生保健误区，帮助你准确又快速地找到通往健康之路的金钥匙！
