上期鱼美人小编更新的美容护肤抗衰老妙方前四招，大家有没有坚持在做呢？相信你如果坚持在做的话，也一定收到意想不到的效果了吧！今天鱼美人小编就把剩下的几招分享给大家！
5.少吃糖。吃糖多不仅会增高患上肥胖症、糖尿病和心脏病的风险，还会对皮肤形成侵害。2010年的一项研究发明，饮食中的糖分与晚期糖基化终末产物（AGES）的生成量较多之间存在着关系，然后者会形成皮肤苍老。
6.用丝绸枕套。棉花和聚酯材质的枕套会揉搓面部较柔嫩的皮肤，而绸缎材质的枕套其质地较为柔柔，防止你醒来时面颊上都是皱纹。应用丝绸枕套只会让皮肤微微滑过，摩擦力较少，延缓了细纹的造成。
7.吃健康的脂肪。食用欧米伽3脂肪酸会让皮肤很健康，由于它能减轻炎症性皮肤病（如痤疮和牛皮癣），促使皮肤润滑滋养达到美容美体的效果。
8.坚持锻炼。发表在《生理学杂志》上的一项成果表现，身体活泼的老年人其生理功用与年轻人类似。面部皮肤也能从中受益，而且锻炼是有助于延缓皮肤苍老的迹象的。
减轻压力。压力和与压力有关的激素会加快人体苍老。抑郁症患者的细胞苍老速率要快于非抑郁症病人，这是由于心思困扰会加快生物体的衰老进程。为防止皮肤早衰，你能够训练瑜伽、学习如何冥想和多睡觉。
9. 涂抹含有维甲酸的护肤品。维甲酸是维生素A的一种衍生物，它是一种强效的皮肤护理成分，能加快细胞的更新。维甲酸能促成胶原蛋白的生成，从而让皮肤看起来更年轻。假如你刚最先应用维甲酸，会觉得它有些干，因而合适从少量抹起，逐步加量。
