腹部美体减肥瘦身是许多爱美女生都希望的，整日里坐着办公，“大肚子”就不知不觉跑出来啦！假如你的腹部一直纤瘦，有一天你突然发现肚子上长肉了，那表明你开始长胖了，这时候要从控制饮食开始，而且想要把肚子上的肉减掉！有什么腹部减肥瘦身办法能让腹部快速健康的减肚子呢？来看看美体减肥鱼美人今天给你支哪些招。
1、美体减肥：按压瘦身法
按压一直是女人腹部减肥最常做的一种运动，按压能够提高皮肤的温度，很多消耗能量，促进肠道蠕动，削减肠道对养分的吸收，促进血液循环，让剩余的水分排出体外。利用揉捏的动作加上按压霜，美体减肥燃脂效果还是很不错的。
2、美体减肥：粗盐瘦身法
粗盐具有发汗的作用，它能够排出体内的废物和剩余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还能够软化尘垢、弥补盐分和矿物质，使肌肤细腻、紧致。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少量热水拌成糊状，也可用茶水，把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也能够按压后再冲掉，然后开始洗澡。假如你的腹部肌肤比较灵敏，则可改用比较细的盐沐浴。
3、美体减肥：饭后靠墙站
晚饭后半小时，让整个身体背部紧贴墙面，夹紧臀部，让臀背部腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，刚开始可以夹着纸片，以纸片不会掉下来为准。几分钟后就会很累，肌肉发酸，可是一定要坚持，15分钟后就能够解放了！这个办法不仅能美体减肥瘦腰减肚子，连脖子还有脸都能变瘦呐！每天至少做一次，一周就能看到腹部减肥的效果哦！
4、美体减肥：缩腹走路
通常走路和站立时，用力缩腹，再加上腹式呼吸，能够让小腹的肉变得紧实，这种办法也是很不错的。吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。这样有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，达成腹部减肥的效果，还能增强肺活量。习惯了普通呼吸的人可能刚开始会不习惯，但只需随时提示自己“缩腹才能瘦身”，几个星期下来，不光小腹会越来越平坦，而且走路的姿态也更迷人呢！
