便秘不是一种疾病，但却让人极为苦恼，不只影响身体健康，而且由于体内毒素排出不畅，便秘当然容易导致肥胖。要想解决这一困境，有必要从源头入手，排出体内毒素，改善便秘，身体自然变轻盈。
如果排毒不畅，毒素、废物及剩下的水分堆集在体内，水肿、虚胖，身材大一圈，而严重起来很容易诱发便秘，便秘可是减肥大敌，而受便秘困扰的人也不少。那么，究竟要便秘怎样调理呢？小鱼来教你解决便秘的减肥方法，帮你从源头上击退减肥大敌，换来轻盈细长的好身材！
那么在了解解决方法之前，先和减肥瘦身鱼美人来看看便秘有哪些损害吧？
便秘引起的恶循环
当我们便秘时，人体中会堆集许多老旧废物，这些毒素与废物往往为肠道带来损害，令体内的机能下降。这些有害物质如果被肠道吸收了，血液被粘稠，有害物质也跟着血液输送到身体的每个地方，不仅是健康和肌肤，连身材也遭到极大的“牵连”。有害菌不断繁殖，你也想不明白为什么自己会那么胖！
构成便秘肥胖的种种原因
我们的肠道内有100兆个细菌那么多，其中包含有益菌和有害菌，如果想要令肠道变洁净，排毒力高的话，那么就要令有益菌的比例增加。但实际上，日常生活中的许多坏习惯，令有害菌的数量不断增加，毕竟导致肥胖身材，甚至是健康问题。
日常中，我们要尽量改掉这4个坏习惯：过度喝酒；吸烟；不吃早餐；生活不规律。同时，从饮食着手，从内到外调理肠道，加速体内循环，这样才能促进排毒，消除便秘，改善易胖体质，助力减肥瘦身。
