1、推动代谢，排出毒素
人体天天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中所产生的代谢物要及时排泄出去。刮痧能及时地将体内代谢的“废物”刮拭到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流疏通，恢复自然的代谢活力。
2、舒筋通络
如今有很多人都遭到颈椎病、肩周炎、腰背痛的困扰。这是因为人体的“软组织”(关节、韧带、筋膜)受损害时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛现象，若不及时治疗，就会构成不同程度的粘连、纤维化，从而加重病情。刮痧能舒筋通络消除疼痛的病灶，革除肌肉紧张，痛苦减轻，有利于恢复。
3、调整阴阳
中医十分侧重肌体阴阳联络的平衡，刮痧对人体功能有双向调理效果，可以改进和调整脏腑功用，使其恢复平衡。
4、治疗风寒
刮痧可以治疗因风寒湿邪致使的各种疼痛，比如，风一吹胳膊就疼等等。
5、治疗头痛
头痛是因为头部有邪气，经络不通畅，通过刮痧可以调整经络气血平衡。
我们需要注意刮痧的这些好处，而且还可以调理阴阳平衡，在刮痧后，我们也要注意多喝水，有效促进人体的各个功能，平常需要注意综合保健养生，而不是盲目的进行刮痧，刮痧后，要注意配合一些其他的方式，这么还有美体减肥的效果。
