穴位减肥法是一种比较常见的中医减肥法，现在越来越多的人选择穴位按压来抵达减肥的目的，但是有些人的作用十分明显，而有的人则毫无改善。选用穴位减肥法一定要掌握正确的办法，否则起不到应有的作用。那么，就先跟小编一同具体了解一下这个办法。
穴位减肥需看好时辰
并不是什么时候按压穴位都能达到减肥目的，中医养生专家表示，只有在恰当的时辰进行穴位减肥，才能达到想要的效果。
辰时(早上7点-9点)瘦全身
辰时，胃经正在工作，消化系统很旺盛，此时恰是控制体重的黄金时段。最佳的减肥办法是先为自个准备一顿丰富的早餐，帮忙推动胃肠道的活动，并补充一整天活动所需的能量，与此同时还要刺激“健胃三宝”——上脘穴、中脘穴和下脘穴，这样可以加快身体新陈代谢，推动血液循环，并逐步达到全身减肥的目的。
上脘穴
上脘穴最大的功效是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，有助于避免饮食过快，构成食物淤积于胃部，引发消化不良，然后致使体重上升。这个穴位位于胃的上部，在肚脐上方5寸的方位。将食指和中指并拢，按照顺时针的方向揉按上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。
中脘穴
经常刺激中脘穴能加快胃部蠕动，吞噬细胞吞噬病原微生物的能力也会增强，还可以增强人体免疫力。按压这个穴位，食物在胃部就可以进行有效咀嚼，增强消化功能，推动全身脂肪的燃烧。中脘穴位于肚脐上方4寸的方位，最佳的刺激办法是艾灸。将生姜切薄片，并将其熏烤，姜汁通过热度深入皮肤，中脘穴便能得到刺激。
下脘
下脘穴掌管着食物由初度咀嚼到全部消化的中转进程，假如这儿不顺畅，就很容易让体内的毒素增多，形成小腹、臀部或大腿处的脂肪堆积，让身段变得十分粗大强健。上脘穴位于肚脐上方的2寸处，天天用大拇指按压此穴位，能让食物顺利完成初始切碎到完全消化的全过程，有助于全身减肥。
