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十女九湿 女人如何祛湿补气血

时间:2017-10-27 18:39:04 来源:鱼美人

许多女人常常会出现晨起无精力、长期便秘且便不成形、手脚冰凉、脸及头皮易出油、胸闷气短等症状,去看中医,医生常会说是气血两亏,但怎样补气血好像都不见好,这时你就要留心了,是不是湿气在作怪!下面就和鱼美人小编一同来看看吧。

常言说十女九湿,在中医阴阳理论中,女主阴,比起男人更易沾惹湿气。

湿气重最早伤及脾胃,然后涉及心肺,所以湿气重多表现为气血两亏的症状。

女人气血亏损虽然表面上没什么大病的姿态,根里却是十分伤的,打个比方,就像缓慢中毒,平常看着好好的,一旦累积到量,就要一发不可收拾了。

那么,女人该怎样祛湿,补气血呢?教你三招,容易做!

第一招:喝蒲公英马齿苋茶,去湿气

此方来源于《本草纲目》,可健脾祛湿,排毒养颜

取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g,全部碾碎,做成茶包,每天一包热水冲泡代茶饮,可健脾祛湿。

《本草纲目》中说:“蒲公英解食毒,散滞气,化热毒,消恶肿、结核。”蒲公英可泻火除湿,可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题,对湿热引起的痘痘也有不错的效果。

《本草纲目》:赤小豆清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。薏仁“ 健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿。马齿苋能散血消肿,利肠滑眙,解毒通淋。淡竹叶以渗湿泄热见长。芡实能健脾祛湿、固肾止泻。

绿茶不发酵,多种成分几乎都保存下来,祛湿效果最佳!槐米可清热,凉血,坚肾水。

第二招:喝五加枣仁茯苓茶,补气血

做法:短梗五加叶、酸枣仁各两份,茯苓、大枣、百合各一份,红参半份,全部碾碎成颗粒,热水冲泡饮用即可,睡前一小时饮用最佳!

短梗五加叶有养心、镇静、催眠、祛风湿的效果。可益气健脾,补肾安神,对失眠多梦尤为有效。

《神农本草经》称:茯苓”久服安魂养神,不饥延年“.有健脾安神的成效,适用于中老年人脾虚、水肿及失眠等证。

再加上红参可固本扶元,长期饮用可增强身体免疫力,可适用于女人补气血,安眠等。

第三招:每天按一按关元穴,气血足

关元穴为元阴元阳之气闭藏之门户,是女子藏血之处,是统摄元气之所。常按此穴,女子气血足!

取穴方位:关元穴是小肠之募穴,又是任脉要穴,在人体的下腹部,前正中线上,脐中下3寸处。

按摩方法:用两手中指一同用力揉按穴位,有酸胀的感觉。每天早晚左右手轮流按揉穴位,先左后右,每次按揉1~3分钟。

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