刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和配合正确的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，而达到活血透痧、减肥塑身作用的一种方法。虽然刮痧减肥塑身貌似简单又健康，但是想要通过刮痧减肥塑身的你，要知道的事情可不少！
首先简单介绍一下刮痧减肥，也是现在比较流行的一种减肥方法，因为它主要是掌握好人体的一种穴位，通过刮痧的方法，从内而外的调理身体排出毒素，从而起到减肥效果。
刮痧减肥塑身原理：
1、通过刮痧增强血液和淋巴循环
刮痧可以使经络得以疏通，这样的话血液和淋巴液循环就会加快，在减肥当中被液化的脂肪就会通过汗腺等被带走。
2、刮痧可以调节内分泌，促进新陈代谢平衡，抑制食欲
很多肥胖者肥胖的原因是由于内分泌失调导致激素代谢水平出现异常，进而体重超重。通过刮痧就可以抑制食欲，减少食物的摄入量。
3、刮痧可对脂肪产生刺激作用
刮痧通过刮拭经络产生一定的刺激作用，当这些刺激传入脂肪组织时，可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。
刮痧减肥塑身不适宜人群：
1、女性月经期不能刮。孕妇的腹部、腰骶部，女性的乳头禁刮。
2、白血病、血小板少者禁刮。
3、下肢静脉曲张，刮拭方向应从下向上刮，用轻手法。
4、心脏病出现心力衰竭者，肾功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮肿者禁刮。
5、凡刮痧部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症都不宜用这种疗法，大病初愈、重病、气虚血亏及饱食、饥饿状态下也不宜刮痧。刮痧减肥塑身方法是时下流行且很火的中医减肥瘦身方法，刮痧减肥塑身的好处很多，但刮痧减肥是有个性差异的，并非每个人都适用，上述介绍的这些人群，最好就不尝试刮痧减肥塑身法了。
