按摩瘦身是经过按摩促动脂肪，使它常常处于柔软并且容易燃烧的状态。例如，往常缺少运动而积存在腰间的脂肪，重复进行按摩促动，能够起到十分显著的作用。下面就给大家推荐几个按摩瘦身的穴道。
四个按摩法
一、旋揉肚脐周围瘦身法
一手四指并拢，使用四指指腹略微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。
除了按摩，平常还应适当做运动，比方说散步，可以根据自个的需求，挑选慢速、中速或者迅速。散步能够平缓气血、舒活筋骨，为瘦身打下坚实的基础。
二、按摩三阴交瘦身法
三阴交位于内脚裸向上三横指宽的方位。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。
三、按摩脚趾
按摩脚趾不只瘦身，还有增强记忆力的作用。
用双手抓住双脚的大趾，作圆周按摩，每天按摩数次，每次2分钟，也可用手作圆周运动来搓小趾外侧，因为记忆力是与小脑有关的，而小趾又是小脑的反射区，所以按摩小趾有助增强记忆力。按摩2分钟。
四、脚底按摩
让双脚合拢起来彼此摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便能够在短时间内加强体内排毒燃脂效果。方法是仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力彼此摩擦，如果双手一起进行摩擦效果更显著。
按摩瘦身应留意哪些问题
1、做好充分的按摩前预备。如修剪指甲、洗净双手、取下戒指等。
2、按摩最好直接在皮肤上进行，如开气过冷，也可隔着衣服进行，与此同时要注意保暖。
3、饭后2小时再按摩，作用最佳，过度饥饿或暴食后都不宜进行自我按摩。
4、要集中精力，用力要均匀，殿部、腿部可用力大一点；腹部、腰部用力要适当，避免损害内脏。
5、自我按摩重在坚持，可在每天起床时和睡觉时各做一次。刚开始按摩瘦身时，会呈现全身酸痛，但只需坚持下去，酸痛感就会不见。
6、如呈现心慌、厌恶和青紫淤斑等表现时，应立即中止按摩，歇息几天，在减轻力度、纠正按摩方法后再继续。
