真正的减肥方法，就是能持之以恒，容易坚持下去的方法。比如三餐一定要吃，则就是什么都吃，但是要少吃，如果够营养更好。先把身体维持起来，慢慢地你会发现能少吃了也健康了。减肥是个长期的过程，想瘦得快代价可能是反弹快。
无数的经验告诉我们，老是减肥不成功的都是倒在了平台期的，平台期实际上就是身体的自我调整。调整好了后会继续变瘦。前提是你进入了健康的生活习惯之中了。想吃就吃，吃到不饿，但是不能吃撑。当然，最重要的提醒就是这段时间会是非常漫长的，没有2-3个月的控制是不行的。
现在流行的减肥方法就是这种行为干预法，原理其实就是教你正确的吃，但是你不能小看了吃的科学观，第一不能让你饿着，否则后果很严重，第二运动量要是你能接受的。太苦逼的事情，自己就去做了还要美容院干啥! 第三关键是你能否有效的减脂肪，被动式的脂肪运动的手段很多，你可以用中医的经络理论推拿扎针，也可以用减肥仪器等等。如果你想先给自己一个惊喜，特别是你试过很多减肥方法后，最原始的方法看是很笨拙，但是谁说老马不识途呢！
听说法国丹麦都开始征收“肥胖税”了，欧洲人民已经向糖开炮了，我们还是抓紧减肥吧！与其扁了自己的腰包，不如瘦成一道闪电。
鱼美人的瘦得快是行为干预减肥法的一种，配合上鱼美人的各种中医经络手段，扎针是不用了因为已经升级了，但是效果从原来的21天瘦5斤提升到瘦8斤了。而且鱼美人都从事减肥三十年了。老方法还是要看老牌子。你说呢！
