一胖毁所有!肥胖真是女人美丽的“克星”，女人把减肥当成了自己一生的“事业”，其实，减肥也是有着捷径可走的，只要大家同时搭配使用辅瘦，就能尽快完成瘦身目标。
如果你自己还是觉得麻烦的话，想瘦得快找专做减肥的美容院也可以的，也是会有专业的服务，比去健身房轻松多了。
请相信减肥成功的人——要先弄明白这个问题：“你究竟为什么要减肥？”，到底是为了什么呢？为了穿上好看的衣服？为了爱情？为了父母？为了健康？为了不再受到别人异样的眼光？”才能在减肥的道路上走的更远，直到达到自己的目标。
想顺利的减肥成功当然要饮食和运动双管齐下的啦。三分练，七分吃。
为了保证减肥的速度，要尽量少量多餐，细嚼慢咽。在吃的内容上，研究各种健身减脂达人的食谱，总结出一套适合自己的，吃的干净，健康。避免高油脂高盐分。很多美体机构健康减肥的秘诀也是能够根据不同人的体质安排出不同的减肥套餐。吃很重要。那种节食减肥都是一种误解。
我觉得吃占的大部分的位置，怎么吃，什么时候吃，吃什么真的太重要了！选对食材，烹饪方式正确，能让你这个减肥的旅途一路顺畅。然后再配合适量的运动，就天衣无缝了。
总之一句话：减肥的时候要吃的更美味，才能更好的对抗各种坎坷，当我馋高热量食物的时候，我就去研究低卡食材的食谱，然后自己研究模仿做。
至于练的问题，只能靠你愿不愿意为了自己的目标付出多少了。
其实我没有学别人去健身房，也没有晚上去跑圈，这些明显不符合作为一个大都市的生活节奏的方法，你知道的，什么雾霾呀，场地呀等等。即使你没有什么场地的限制，如果你真打算开始运动，一定要经得起刚开始的三板斧，万事开头难，就算是最简单的跑圈，跑上三分钟你就知道运动不易。如果你想减脂肪，一定要有力量训练，那就更加的枯燥和累人。最后说到底，运动不难，难的是毅力和坚持。
如果你真正减肥过，你会佩服那些每天还在锻炼的人。
为什么要去鱼美人先做减肥，毕竟美容院是专业的减肥，不会是那种特训营，基本很玩命。特别是你已经有点发福了，让鱼美人减减脂肪、排排毒，把身体调理过来。去做了鱼美人的“瘦得快”，有按摩、揉肠、排毒等一套减肥措施，再配合营养餐，这个算是另类的运动+节食。用了不到一个月把大块的脂肪减下来，到了后面只要使出我的强项，把饮食控制好，周末去爬山、逛公园什么的把运动跟上，一切就OK了。
总之，对于胖子来说，如果是微微有点发福，自己就该控制一下饮食，适当的运动一下。如果你都有点变形了，算了还是先去美容院先减一下先。毕竟也不是太贵。至少这个鱼美人的瘦得快还算是很便宜的。
