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「血糖正常值」​血糖正常值餐后两小时和是多少

时间:2020-03-11 09:44:03 来源:鱼美人

最近疫情在家,很多人在家中办公或者上网课,但是也有注意自己的身体健康,本次,我们来了解下,血糖正常值是多少,还有血糖正常值餐后两小时。

一.正常值是多少

具体数值,空腹:3.92~6.16mmol/L(氧化酶法或己糖激酶法)。餐后:5.1~7.0mmoi/L(氧化酶法或己糖激酶法)。

二.餐后两小时

食糜被排进小肠,其中的葡萄糖开始被吸收,并由少到多,血糖开始逐渐升高,大约在进餐后的30-60分钟达到吸收的最高峰,血糖也达到最高值。由于每个人的消化吸收功能不同,因此血糖达到最高峰的时点不统一,无法找出统一衡量的标准值,但正常人血糖上升的上限不会超过11.1mmol/L。

一般情况下的餐后2小时血糖正常值是<7.8mmol/L,也就是说吃完饭2个小时内血糖的最高数值就是7.8mmol/L,一旦超过这个数值那么就代表着不太正常了,很有可能是患上糖尿病了,不过还需要看其他时间段的血糖情况才能做出准确诊断。


血糖正常值餐后两小时


通常情况下,对于一些没有出现并发症、基础条件好、早期诊断的饿糖尿病患者,应当尽自己最大的努力把血糖数值降至正常或者接近正常的情况,要求大家在餐后2小时血糖尽可能控制在4.4-7.8mmol/L之间,这样下去对于自己的身体健康好处多多。

一顿饭如果吃得太多太快,饭后血糖就会极速上升,达到并超过人体正常血糖的峰值。

而持续的高血糖,人体对此作出的反应是有记忆的。据研究表明:糖尿病患者如果长期处于高血糖状态,即使后期采取一系列降糖措施使血糖降至较低水平,仍有发生糖尿病并发症的高风险,这种现象被称为血糖的“代谢记忆”。

假如分开多顿用餐,每次食物量少了,那么释放血糖的速度也会慢了,也不会在短时间内达到血糖高峰值,那么高血糖的代谢记忆就不容易形成。

如果是高血糖患者,每天少吃多餐,至少要一日吃三顿饭,最好是五顿,而且定时定量。上下午各加一餐,而且每餐严格控制用量,每天的食物平均一下。

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