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汗腺炎如何处理,汗腺炎在家怎么做

时间:2021-02-03 09:55:33 来源:鱼美人

您可能会发现压力过大时症状会加重。压力会打开您身体的炎症反应。这会减慢愈合速度。

汗腺炎如何处理

1.多余的重量

当您背负的磅数超过所需的磅数时,这会使您的症状恶化。不需要太多的减肥就可以有所作为。研究表明,仅减掉您总重量的10%即可开始消除s肿。

您的医生可以帮助您制定饮食和锻炼计划,以减轻体重。

2.锻炼

进行体育锻炼可以帮助您感觉良好并减轻体重。但是高温,潮湿和汗水都可能导致爆发。碰到皮肤的衣服也会带上它们。

明智地锻炼:

· 在室内进行空调锻炼。

· 穿宽松的,吸湿排汗的衣服,不会伤到皮肤。

· 选择可能不会大汗淋漓的举动,例如:

o 普拉提

o 游泳的

o 太极

o 步行

o 水上健身

o 瑜珈

请记住,出汗多少可能取决于许多不同的因素。如果您在锻炼过程中出汗,请务必在此后立即冲凉,然后换上干净,干燥的衣服。

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汗腺炎如何处理


您没有可以遵循的特殊饮食来防止毛囊阻塞。但是,一些明智的选择可能会有所帮助:

专注于健康脂肪。鲑鱼,金枪鱼,鲭鱼,鲱鱼和沙丁鱼等鱼类中的健康omega-3有助于缓解炎症。坚果,种子和植物油也可以。

减少乳制品。牛奶和奶酪会增加您的胰岛素水平。这可以增加在毛囊阻塞中起作用的激素。

少吃糖。那会降低您的胰岛素水平。减少红肉。过多会导致更多的炎症。

避免啤酒酵母。酿酒酵母可以帮助增加比萨饼,面包和蛋糕等食品。跳过这些食物可以缓解您的症状。

注意你的小麦。一些研究表明,避免食用小麦制成的食物可以缓解症状。

放弃润滑脂。不健康的脂肪,低纤维食品和加工产品都可能导致爆发。

一些研究说,维生素和矿物质如维生素B12,铜和维生素B3有助于阻塞毛囊。锌也可能起作用,但研究仍在进行中。

在更改饮食之前,先咨询您的医生。

阻塞了毛囊后,吸烟会光除毛

3.穿宽松的衣服

当衣服在皮肤上摩擦时,它会发炎并发炎。如果您所穿的衣服感觉紧绷,会给皮肤增加压力并切断血液流动,从而有助于愈合。捕获汗水的织物会导致堵塞和火光。

选择能使皮肤呼吸并避免刺激的碎片。请特别注意:

· 内衣

· 腰带

· 有腿孔或手臂孔的衣服可能会刺激您的腋窝或腹股沟

4.保持冷静

热会导致出汗。两者都可能导致毛囊堵塞并使它们变得更糟。通过喝大量的水来保持体温下降,并在可能的时候呆在室内。

5.保持清洁

如果某些细菌进入您的毛囊,它会阻塞它们。那会导致感染。为了防止它:

· 每天用抗菌肥皂清洗两次。确保使用干净的毛巾,并用干净的干毛巾擦干。

· 请勿与他人共用毛巾或毛巾。

· 尝试使用非处方抗生素面霜或过氧化苯甲酰凝胶。

· 坐在漂白浴中:1/4至½杯5%漂白剂可容纳一整桶水。浸泡身体(而不是头部!)10分钟。

· 每周尝试一次消毒液,例如4%的洗必泰。

· 避免在洗涤时擦洗或擦伤丝瓜,这会刺激皮肤。

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