女人到了一定的年纪，肌肤就容易呈现出各种问题，如晒斑，黄褐斑，皮肤暗黄等等常见的皮肤问题。皮肤老化、新陈代谢缓慢、皮肤干燥、精神压力都是斑点形成的原因。养生美容护好皮肤，还有如何祛斑的方法都是女人们所关心的头等大事。进入夏日，一年中最适合进补的几种美容保健祛斑养颜粥，又能祛斑又能满足吃货们的嘴巴！和养生美容鱼美人小编一起来认识一下。
橘子山楂祛斑粥：
1、橘子剥皮，去掉筋络，逐瓣分隔，再用竹签去掉橘子核，切成小块。山楂洗净后切成两半，去掉种子。
2、粳米洗净，用冷水浸泡一个小时后捞出来，沥干水分。
3、锅内放入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块以及山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖调味即可食用。
功效：养生美容护肤，祛斑美白。
什锦生果祛斑养颜羹：
1、将梨、香蕉、猕猴桃、苹果、草莓、菠萝洗净，切成小块后备用。
2、在锅内加入适量的水，放入之前准备好的生果丁，用大火烧开后转小火熬制。
待生果煮烂后参加白糖，最终倒入淀粉水，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。
功效：解暑消烦，养生美容，祛斑美颜。
