现在很多人都注重美容保健，但是美容保健也不是三两天的事儿，也不是用点什么就可以解决的。所以要想美容保健出水嫩肌肤是一个长期坚持的过程。因此我们先从日常生活中的饮食篇做起！最合适的其实就是水果了，水果含有很多的元素是皮肤美白的保障。今天美容保健鱼美人要说的就是桃子，别看桃子普通又常见，美容保健护肤的效果可是棒棒哒！一起来了解一下吧！
1、美容保健功效——增加肌肤弹性
桃，特别是水蜜桃，含有天然收敛成分，可以增加肌肤的弹性，防止皱纹产生，对于假性皱纹和细小皱纹还具有修复的作用，加之气味芳香浓郁，一直是爱美女性的最爱。
2、美容保健功效——对肌体的调节作用
吃新鲜桃子有助于缓解神经系统，因为它对肌体有调节作用。
3、美容保健功效——消斑
桃还具有抗击黑斑的效果，能深层清洁皮肤，防止和修护由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害。经常和使用电脑办公的女性，以及外出工作较多、皮肤时常暴露在强烈阳光下的女性，不妨多吃一些。
4、美容保健功效——美容养颜
桃子的营养成分还有利于皮肤美白护肤等作用，经常食用，能起到美容养颜的作用。自古以来一直是宫廷美容秘方中不可缺少的食材，常吃能够使皮肤细腻洁白，脸颊红润，犹如擦了天然有效的润肤霜一样。久坐办公室的女性，因为工作无法照射充足的阳光，或略显脸色苍白，吃桃子可以改善。
当然美容保健鱼美人还是要提醒下各位，什么人不适合吃桃子的！
第一类人群：糖尿病人
第二类人群：胃肠功能弱者
第三类人群：在平日很易于出现内热现象之人
第四类人群：对桃子过敏的人群
第五类人群：0~3岁左右的幼儿或是妊妇
无论是吃什么肯定是有人不合适的，所以平时饮食要注意了。
