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夏季减肥?请远离这些水果

时间:2019-03-29 11:57:33 来源:鱼美人

夏天减肥不能吃任何东西,很多人喜欢用水果减肥,但有些水果有高糖,不仅不能减肥,而且会帮助你增加体重,想用水果减肥,这些水果必须很远。

夏季减肥不能吃什么 香蕉
1香蕉=90卡路里=步行1小时

香蕉含有约90卡路里,几乎是普通水果中最高的卡路里。在消耗之前需要一个小时的步行时间。因此,最好使用其他水果而不是减肥。

夏季减肥不能吃什么 芒果


俗话说“芒果三碗饭”,虽然芒果的热量没有香蕉那么高,但相比黄瓜,西红柿,这些零卡路里也可以减少脂肪食物,节食者应少吃。

夏季减肥瘦身不能吃什么 西瓜

1西瓜=6碗白米

虽然超过94%的西瓜是水,而它们的正常含糖量也是5%,但它们的卡路里含量更高。如果你每天吃西瓜,那相当于吃了六碗白米饭。虽然西瓜很好,但不要贪心!

夏季减肥不能吃什么 榴莲

100克榴莲=147千卡=75.2分钟步行

榴莲含有非常高水平的碳水化合物和脂肪。体脂肪或肥胖较多的人不宜多吃。另外,吃榴莲后,你不能喝酒。

为了避免胃肠道不适。



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