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水肿的原因,彻底消除肥胖

时间:2019-03-15 14:40:16 来源:鱼美人

水肿是肥胖浮肿的罪魁祸首。如何消除水肿?只有找到水肿的根源才能有效消除水肿达到减肥的目的。以下揭示水肿4的原因,帮助您彻底摆脱浮肿。

1.荷尔蒙和药物

女人的体格自然是水肿的。除了正常的荷尔蒙外,还有一些特殊的激素可以防止身体排出多余的水分。例如,胰岛素(用于消化糖),肾上腺皮质酮(当受压时天然分泌)和雌性激素孕酮和雌二醇。你的肾脏受这些激素的影响,以调节你体内的钠水平,防止你的身体排出多余的水。此外,一些处方药如避孕药和止痛药也可以改变体内荷尔蒙的水平,阻碍水的排出。


2.废物和毒素
困扰MM的大腿和臀部的橘皮组织与水肿有很大关系。在很大程度上,正是由于水肿,肥胖是由大腿和上半身之间的不平衡引起的。当身体代谢时,一些废物和毒素被转化为脂肪并储存在体内,这是大腿水肿的罪魁祸首。

3.摄入热量不足

你没有弄错,这不是一个耸人听闻的传说。如果你想减肥,你必须为自己定制一个低卡路里的饮食菜单,或者你只是想保持健康,所以你每天计算卡路里。事实上,如果摄入的卡路里不足,就无法清除身体多余的水分,甚至会导致水分积聚在体内,特别是如果你每天摄入的卡路里少于1200卡路里。卡路里不足表明血液中的蛋白质没有得到足够的补充,导致多余的水从体内排出,这自然会使你看起来“浮肿”


4.摄入过多盐分
盐含有丰富的钠,可以防止身体排出多余的水分。此外,吃太多盐会让你感到口渴,身体会保留多余的水分。如果你是“外食”,或者喜欢味道较重的食物,那么你应该小心,因为过量摄入盐分造成的伤害不仅是水肿,还会加重心脏负担,引起高血压等等。 深圳美容院鱼美人提醒大家值得注意的是,并非所有肥胖都是由于摄入更多的盐II,消除盐引起的水肿,最多减掉1公斤。但从健康的角度来看,少吃盐对自然更有益。



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