减肥瘦身最终是成功还是失败取决于你自己的意愿。 “你怎么能减肥？” “总是到一半。”像这样的人可以说成是脑肥胖！以下是“脑肥胖”的一些常见习惯。
1：吃饭时找出原因 “今天努力工作，奖励自己”“明天开始努力工作”“如果你不吃东西，你会得到夏天倦怠”等等，在吃东西时找到一堆类似的借口，你似乎遇到了吗？
2：比一般人吃得快 在大脑的饱腹感中心发出“满意”信号后，到达该位置大约需要15到20分钟。由于进食速度太快，结果已经在食欲刹车之前吃掉了。
3：我看到半价标签并将其放入购物篮。 在超市购物时，虽然购物清单已提前设定，但您已经看到了购物篮中的半价标签，您有没有这样做过？这可能会暴饮暴食导致减肥效果差。
4：在吃手机时看电视或吃东西 最近，在看电视或吃手机时所谓的“一心两用餐法”正变得越来越普遍。很明显，进食后，我仍然无法阻止左手，导致过量进食，这会使味道变得迟钝。简而言之，有很多危害。
5：几乎没有水，经常喝果汁 我不喜欢喝清淡无味的水。我吃的时候也喝果汁或碳酸饮料。不好的身体健康，更不用说，也将涵盖食物本身的味道。
