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总结你瘦不下来的几个原因

时间:2019-03-15 14:29:24 来源:鱼美人

减肥瘦身最终是成功还是失败取决于你自己的意愿。 “你怎么能减肥?” “总是到一半。”像这样的人可以说成是脑肥胖!以下是“脑肥胖”的一些常见习惯。

 1:吃饭时找出原因 “今天努力工作,奖励自己”“明天开始努力工作”“如果你不吃东西,你会得到夏天倦怠”等等,在吃东西时找到一堆类似的借口,你似乎遇到了吗? 


2:比一般人吃得快 在大脑的饱腹感中心发出“满意”信号后,到达该位置大约需要15到20分钟。由于进食速度太快,结果已经在食欲刹车之前吃掉了。


3:我看到半价标签并将其放入购物篮。 在超市购物时,虽然购物清单已提前设定,但您已经看到了购物篮中的半价标签,您有没有这样做过?这可能会暴饮暴食导致减肥效果差。 


4:在吃手机时看电视或吃东西 最近,在看电视或吃手机时所谓的“一心两用餐法”正变得越来越普遍。很明显,进食后,我仍然无法阻止左手,导致过量进食,这会使味道变得迟钝。简而言之,有很多危害。


5:几乎没有水,经常喝果汁 我不喜欢喝清淡无味的水。我吃的时候也喝果汁或碳酸饮料。不好的身体健康,更不用说,也将涵盖食物本身的味道。



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