流汗和减肥瘦身有关系吗
时间：2019-01-25 10:35:47 来源：鱼美人
多人都会选择在夏季进行减肥，因为夏季天气炎热，人体排汗量增加，新陈代谢加快。这样看来似乎人体流汗越多减肥瘦身的效果就会越好，真的是这样吗？其实这是一个伪科学，运动能减肥，运动会流汗，但是这并不表明流汗能帮助减肥。
专家指出流汗和减肥之间没有半点关系。流汗只是意味着你的身体在帮自己降温而已。每个人流汗的程度不尽相同;至于是短时间内高密度地流汗好，还是长时间内低密度地流汗好，到目前为止还不清楚。
说到减肥方法，最好的方法是适合你生活方式和节奏的锻炼方法，因为你可以一直坚持下去。无论是在有氧运动还是无氧运动，运动完以后肌肉都会继续燃烧卡路里。
减肥是必须要靠合理的膳食和适量的运动搭配才能达到效果的，不能自己妄下定义最终导致越减越肥。科学的减肥方法要求减肥者制度科学的减肥计划，不要轻信些旁门左道，不下功夫是难以成功的。
综上所述，流汗与减肥之间是没有必然的联系的，如果流汗就能减肥那夏天大家也就不用运动了，因为夏天不动也会流汗。在此，专家提醒大家对于减肥一定要有清楚的认识，要减肥不仅要有决心，更要有行动，不要偏听偏信“旁门左道”。
