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肥从口入,一定要惊醒起来

时间:2018-12-29 10:12:36 来源:鱼美人

深圳专业减肥机构鱼美人发现随着人们生活水平的不断提高,人们对饮食的要求也越来越高。然而,美食经常导致人们吃得过饱。随着时间的推移,你会逐渐变得“幸福”,而且越胖的人往往越不活跃,这就越多。当你体重增加时,肥胖就不可避免地会来到你身边。

通常,正常人消耗的能量和身体消耗的能量长时间保持平衡。

一旦平衡被破坏,进食过多,超过能量消耗,体重增加,人们变得肥胖。

肥胖与能量摄入有很大关系。人们每天所需的能量与他的年龄,性别,生活方式,劳动强度和健康密切相关。一般而言,儿童和青少年的生长发育所需的能量相对高于成年人,中年后人们的总能量需求相应减少。一般成人能量供应标准是:年龄20至30岁,体重65kg(男性)和55kg(女性),并随着年龄逐渐减少。

30至40岁的能源减少3%

在40到50年之间能量减少5%

从50岁到60岁,能量减少10%

60至70岁之间能量减少20%

70岁以上能量减少30%

成年女性的能量需求通常低于男性。在正常情况下,中年人之后,体力劳动量逐渐下降,从小养成了饮食习惯;数量不能适当减少,身体平衡失衡,人们会变得肥胖。经常可以看出,体育运动员一旦退出比赛队伍并且继续吃很多就会逐渐变得肥胖。同样,如果分娩后继续大量进食,分娩的妇女将继续变得肥胖。简而言之,饮食是导致肥胖的主要原因之一。所谓“胖从口入”是非常合理的。当人们知道它与肥胖的关系时,会更好地预防和治疗减肥瘦身,以免因肥胖引起各种疾病。


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