深圳减肥机构鱼美人表示更年期是人生旅途中的一个特殊时期。在这个时期人们的生理和心里上发生很大的变化，成为多种疾病的高发时期。
人到更年期，卵巢、睾丸功能逐渐衰退，而指挥它们“正常工作”的大脑垂体却大量分泌促性腺激素，从而打乱体内激素的平衡，影响营养物质的代谢而容易发生肥胖。
1.调节好心理平衡，顺利度过更年期。很多人在更年期情绪波动很大，容易消极、抑郁，也容易急躁易怒，有些人就用吃喝来对付情绪上的变化而导致肥胖。这就需要充分认识到更年期是人生的必然阶段，应多学习更年期保健知识，消除思想顾虑，稳定情绪，注意劳逸结合及生活规律。合理安排生活节奏，早日将生物钟调节到新的平衡达到减肥瘦身的目的。
2.适当进行体育锻炼。这对调整和维持生理功能的平衡有良好的作用，也是避免肥胖最有效的办法。锻炼方式应因人而异，有条件的可以打球游泳，不方便的可以选择打拳、散步、做操，如老年健身操等也是很好的运动项目，根据身体健康状况选择适宜的运动强度和运动量。
