除了沙拉还有什么吃不胖
时间：2018-12-12 15:41:39 来源：鱼美人
如今深圳鱼美人发现随着各种订餐APP，各种美食向你招手，到底该吃点东西呢？好不要吃脂肪有可无的？里的两个两极之间，想同样知道，有许多人会倒向原始欲望中的那一端。
但是，在此之前，难道就没有第三选项了吗？其实，好吃与健康两个都很重要，并没有你想象的难。
三鲜玉米羹
将鸡胸肉、生干贝、新鲜鱼片各25g切块备用，鸡汤烧滚，放入100g玉米及鸡肉、干贝、鱼片同煮至滚，转小火加少许太白粉勾芡，关火淋上蛋汁即可。
菠菜
菠菜是干净的，掐两段方便煮食，薄肉块，薄肉块或丝，用少量生抽、鸡粉和花椒粉的腌十五分钟;蒜切片，剥鸡蛋后用匙压碎块，咸蛋磕破盘子冲洗过程。烧热砂锅，爆油，把蒜片炒香。加入菠菜，翻升级到颜色略为变深，然后加入清澈的水，烧开。放入肉丝、皮蛋和咸蛋，待肉熟后加入鸡粉。
辣炒洋葱
洋葱切条状，把它放在锅里油加热至5成，放入炒洋葱5成熟，加入油辣子2至3勺，盐，生抽，耗油，花椒粉的，花椒粉，孜然粉。炒洋葱软化它入盘。
香蕉粥
将剥香蕉，捣碎成泥，然后将洗米，放入锅内加入清澈的水，然后加上香蕉以及精制糖。这个粥可以温暖的香肠，连续食用35天，就能起到瘦肚子减肥瘦身到的功效。
