欢迎来到鱼美人!   大型减肥美容连锁集团,竭诚为您服务。

减肥瘦身不用愁,这四招助你轻松甩肉肉

时间:2018-09-05 14:24:07 来源:鱼美人

1、普洱茶腹部减肥法

腹部减肥

叁餐饭后半小时喝杯普洱茶,大约500c.c左右。平常口渴也喝。牢记不能够在饭前半小时喝普洱茶,由于普洱茶会刮油,饭前喝会增添饥饿感,因而饭前半小时万万不要喝普洱茶。

可行指数:★★★★★

普洱茶的减肥,降脂成效来自两个方面:一、是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有用成分综合作用造成的。二、是发酵流程造成的多种有益菌群综合作用。普洱茶合适小腹赘肉较多的女性进行腹部减肥,要留神于生理期时不要喝!


2、粗盐瘦腰法

减肥瘦身

超市或杂货店就可买得到的粗盐。每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水,拌成煳状,再把它涂于腹部。10分鐘后,用热水把粗盐清洗净,按摩后再冲掉,接着就能够沐浴。在洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,按摩腹部,搓时不要太使劲,免得把皮肤搓得更毛糙。

可行指数:★★☆

粗盐有发汗的作用,它不只能够排挤体内的废料和多余的水分,促成皮肤的新陈代谢,还能够软化污垢、增补盐分和矿物质。然而粗盐瘦身不是透过扫除身上多余的水分而到达瘦身的作用,而不是干脆减去人体身上的脂肪,因而并不是全部的人都合适用粗盐进行减肥瘦身


3、生理期减肥

瘦身黄金期,多增补铁质及纤维素丰盛的食品;月经后第7-14天为瘦身超速期、月经后第14-21天称为瘦身平快期,这两期是最得当的减肥机会;月经后第21-28天称为瘦身迟缓期,为下一周期做打算。

若要说生理周期能够减肥,那减下的应该不过水份。排卵的第14天,呈现浮肿景象。因而在生理期这段时期,有的人体重增添,增添幅度约为1~3公斤。因而生理期后的瘦身成果不过一种假象。关于生理周期不规律的女生来说,此办法也十分不成行。


4、敲胆经

敲胆经,便是天天在大腿外侧的四个穴位点,使劲敲打,每敲打四下算一次,天天敲左右大腿各五十次,也便是左右各两百下。因为大腿肌肉和脂肪都很厚,因而必需很使劲,并且以每秒大概两下的节拍敲打,能力有用刺激穴位。大多数人频率为左右各100次,时间2到3分钟。

减肥瘦身

因为敲胆经能够使胆经的流动加快,清除人体内的凉气,促成胆汁排泄排毒,增补血气,还能缓解大腿的水肿或是静脉曲张,并将大腿外侧沉积在胆经上的废料排挤,因而,这个活动就会使臀部和大腿外侧的脂肪缩小。每个人的体质不一样,因而敲胆经时要留神次数和时间适宜,因人而异。力道也要刚好,否则身材会有侵害的又或许达不到瘦身的指标。


最新资讯