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最简略的减肥食谱 减肥吃这些保准瘦

时间:2018-08-10 17:17:25 来源:美人鱼

如何选择食物是减肥非常重要的环节之一,吃得对才能确保减肥的效果,那减肥食谱有哪些呢?下面让小鱼来告诉你最简单的减肥食谱,减肥吃这些轻松瘦哟。

 

1、凉拌胡萝卜

资料:胡萝卜、金针菇、蒜

做法:首先把胡萝卜和金针菇洗净处理好,金针菇撕成小条状;然后将胡萝卜去皮,切成丝状,放一旁备用;然后锅中参加适量清水,开火加热,倒入胡萝卜丝和金针菇,煮三分钟左右捞出来装在碗里;接着就是预备调料,将蒜剁碎,加入你喜爱的调味料,拌和均匀即可。

 

2、苹果玉米汤

资料:苹果、玉米、鸡腿

做法:首先将苹果、玉米洗净,苹果去皮切块,一起玉米也切块;鸡腿洗洁净后,放入锅中加水加姜,煮开后取出鸡腿;然后将鸡腿和玉米、苹果参加锅中,重新参加清水煲汤,水欢腾之后,然后小火煮半小时左右,最终加入调味料即可。

 

3、奇异果山菌虾

资料:奇异果、滑子菇、虾肉

做法:首先把奇异果去皮,切成丁状,滑子菇洗洁净后放入锅中焯一遍;然后锅加热,放入少数油,将虾肉和奇异果、滑子菇同时放入锅中翻炒,最终加入调味料即可。

减肥能够吃什么呢?以上是小鱼推荐给大家的几款减肥食谱做起来十分简单,减肥的你能够试着做做看,健康养分,还能减肥哦,小仙女们学会了吗?





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