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你知道夏季减肥瘦身会遇到哪些挑战吗

时间:2018-05-10 18:16:31 来源:美人鱼

下面这些夏季减肥瘦身会遇到的挑战,不解决这些减肥瘦身问题,瘦成一道闪电可能就会成为空想。减肥瘦身鱼美人小编一起看看吧!


夏季减肥瘦身挑战——挡不住夜市的诱惑

我曾经夏季基本上每天打篮球,但是一点都没瘦,还胖了几斤。因为我每次锻炼完之后,面对饮料和烤肉,就会情不自禁的吃一点,喝一点。我还会喝可乐等含糖饮料,这样的话,锻炼很容易让你越来越胖。

夏季减肥瘦身挑战——绕不开的冰饮诱惑

天一热,人就会自动的往冰柜跟前凑,吃个8根10根,或者喝点冰镇碳酸饮料,刚实现的目标就有可能功亏一篑。这些食物吃完真的很爽但是,每天喝着饮料,吃着冰激凌,想减肥,几乎是不可能的。

夏季减肥瘦身挑战——敌不过的兴奋诱惑

夏天,人的状态比较活跃,加上有时候天气比较燥热,入睡难就成了一个大问题,一旦睡眠不好,压力激素就会来尽情骚扰你,变胖指日可待。一般情况下,夏季夜生活会很丰富,大部分人入睡晚,熬夜的年轻人非常多。泡吧,唱KTV的人也很多,一旦生物钟打乱,睡眠质量地下,想减肥也会变得更加苦难。

夏季减肥瘦身挑战——躲不了的舒适诱惑

天特别热的时候,往往会有点倦怠,就想关闭所有跟这个世界的联络,死宅在家里一动不动,或者发呆,或者看电视剧,能耗降低,减肥瘦身的事儿早忘了。

很多人害怕热,稍微热一点就烦躁,不喜欢出汗的感觉,很多人一整个夏天都呆在空调房里,不想动,不敢动,只想安逸的看电视剧,享受空调下的凉爽。

夏季减肥瘦身挑战——顶不住水果的诱惑

夏季减肥瘦身者,很多人都因为吃水果太多而破功,夏季的水果特别丰富,很多人为了减肥,不吃饭,吃水果减肥,最后越减越肥。不只是主食容易吃多,西瓜等水果也特别容易吃多,有些人一晚上就吃半个西瓜,真的还不如好好吃点蔬菜,肉呢。

知道了这些夏季减肥瘦身通常会遇到的挑战那就得时时刻刻提醒自己克服困难。该是大展身手的好时候了,赶紧甩掉身上的肉肉吧!

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