下面这些是夏季减肥瘦身会遇到的挑战,不解决这些减肥瘦身问题,瘦成一道闪电可能就会成为空想。随减肥瘦身鱼美人小编一起看看吧!
夏季减肥瘦身挑战——挡不住夜市的诱惑
我曾经夏季基本上每天打篮球,但是一点都没瘦,还胖了几斤。因为我每次锻炼完之后,面对饮料和烤肉,就会情不自禁的吃一点,喝一点。我还会喝可乐等含糖饮料,这样的话,锻炼很容易让你越来越胖。
夏季减肥瘦身挑战——绕不开的冰饮诱惑
天一热,人就会自动的往冰柜跟前凑,吃个8根10根,或者喝点冰镇碳酸饮料,刚实现的目标就有可能功亏一篑。这些食物吃完真的很爽,但是,每天喝着饮料,吃着冰激凌,想减肥瘦身,几乎是不可能的。
夏季减肥瘦身挑战——敌不过的兴奋诱惑
夏天,人的状态比较活跃,加上有时候天气比较燥热,入睡难就成了一个大问题,一旦睡眠不好,压力激素就会来尽情骚扰你,变胖指日可待。一般情况下,夏季夜生活会很丰富,大部分人入睡晚,熬夜的年轻人非常多。泡吧,唱KTV的人也很多,一旦生物钟打乱,睡眠质量地下,想减肥瘦身也会变得更加苦难。
夏季减肥瘦身挑战——躲不了的舒适诱惑
天特别热的时候,往往会有点倦怠,就想关闭所有跟这个世界的联络,死宅在家里一动不动,或者发呆,或者看电视剧,能耗降低,减肥瘦身的事儿早忘了。
很多人害怕热,稍微热一点就烦躁,不喜欢出汗的感觉,很多人一整个夏天都呆在空调房里,不想动,不敢动,只想安逸的看电视剧,享受空调下的凉爽。
夏季减肥瘦身挑战——顶不住水果的诱惑
夏季减肥瘦身者,很多人都因为吃水果太多而破功,夏季的水果特别丰富,很多人为了减肥,不吃饭,吃水果减肥,最后越减越肥。不只是主食容易吃多,西瓜等水果也特别容易吃多,有些人一晚上就吃半个西瓜,真的还不如好好吃点蔬菜,肉呢。
知道了这些夏季减肥瘦身通常会遇到的挑战,那就得时时刻刻提醒自己克服困难。该是大展身手的好时候了,赶紧甩掉身上的肉肉吧!