许多胖子总是想美体减肥瘦身，可是常常都管不住嘴，当然一些高热量的食物不要随意吃，这样反而会增加负担，那都是哪些高热量的食物呢？下面美体减肥瘦身鱼美人小编为你介绍下胖人最不能吃哪些高热量食物，希望我们能管好嘴，迈开腿，坚持锻炼来美体减肥瘦身。
1、西点
西点含非常高的热量，并且大部分来自脂肪。此外，我们都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需求，刚吃过午饭就不用了，倒不如吃一个水果来帮助我们美体减肥瘦身吧。
2、油条
油条的脂肪非常高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。
3、腊肠
1条腊肠中的热量会形成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭，腊肉的脂肪含量也是较高，这将不利于我们美体减肥瘦身。
4、烤肉肠
肉肠脂肪高，钠质（盐的一部分）高，还含硝酸盐（多吃会导致身体不适）。上班族吃肉肠居多，以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠，烤得焦黄的肉肠尽管美味却不利于想要美体减肥瘦身的胖人们。
5、加糖鲜榨橙汁
别以为饮橙汁比饮汽水有利许多，单看热量，这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁，一杯用3只橙榨水，则有150卡路里的热量，但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素B,故此还是吃原只水果好。
6、薯条
薯条自身是碳水化合物的食物，只要很少脂肪，但一经油炸成薯条就是另一回事。油炸后的一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包，这样的高热量鱼美人认为想要美体减肥瘦身的你是不能接受的。
