在秋天里减肥瘦身吃什么好呢？饮食减肥瘦身在不同节里是会有不同选择的。在此时的秋季要减肥瘦身吃什么最有作用呢？今日，美容美体鱼美人就为大家盘点6种在秋天具有减肥瘦身作用的食物，快来看看都有哪些吧。
秋天减肥瘦身多吃6种食物
苹果
秋季是新鲜苹果上市的时节。因为，苹果中含有丰富的苹果酸。据研究显示，苹果酸有利于氨基酸吸收，不堆集脂肪。同时，苹果还含有很多钙，可减少水中的盐分，促进人体多余水分的排泄。
羊肉
羊肉是最适合秋冬季保健养生减肥瘦身的食物。中医认为羊肉具有祛严寒，温补气血、补体虚的成效，且与猪肉和牛肉比较，羊肉中脂肪、胆固醇含量较少。
香蕉
香蕉脂肪很低，而且含有丰富的钾，是减肥瘦身的理想食物。
南瓜
秋季食用南瓜既保健养生又可减肥瘦身，南瓜有润肺益气，化痰排脓的成效。可以将南瓜与鸡肉等食材一起制成咸饭或南瓜粥。
胡萝卜
胡萝卜具有润泽皮肤、乌发的作用，且含有降糖作用。另外，胡萝卜中还含有如懈皮素的物质可以下降血脂。
西红柿
西红柿，其抗氧化能力很强，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用。
以上6种食物就是今天美容美体鱼美人向大家介绍的秋季减肥瘦身的食材，秋季快到了，赶紧收藏吧！
