有的人或许每天都在高喊美体减肥的口号，却在减肥的道路上越减越远，最主要的原因还是没有找对办法。在生活中，我们可以通过健康饮食减肥，在美体减肥的同时拥有健康的身体。今日小编就来给大家说说哪些食物被称为天然的吸脂食物吧，一起来看看。
1、茄子
茄子是含硒比较高的蔬菜。硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功用，提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，通过体内代谢，还可以表现抗癌作用。
2、芹菜
芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素（也叫尼克酸）等成分。芹菜可协助大家润肠通便，调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺少维生素B2,就容易致使疲倦乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的养分素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。
3、菠菜
菠菜热量十分低，每100克菠菜的热量仅有17大卡，且富含许多的植物粗纤维，可以推动肠道活动，有利于排便，是一种任吃不胖的蔬菜。
4、西红柿
西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力维护及皮肤晒后修护有益。凉拌西红柿不撒糖十分好，否则甜味可能会影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。
5、白菜
白菜也富含丰富的粗纤维，不光可以起到润肠的作用，还有推动排毒的作用，可以影响肠胃活动，促进大便的排放。经常吃一些白菜，还可以起到避免肠癌的作用。
6、 木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；木瓜中富含一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病，且可改善关节。
7、生菜
生菜富含甘露醇可以推动人体血液的循环，叶绿素和许多的膳食纤维可以推动人体胃肠消化。
8、竹笋
竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特征，食用竹笋不仅能推动肠道活动，协助消化，去积食，防便秘，还有避免大肠癌的成效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食物，是肥胖者美体减肥的佳品。
