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怎么减肥最快,最简单 还是靠嘴养习惯

时间:2016-05-03 09:16:53 来源:鱼美人

终于决定要减肥了?这句话甭管你是当着全家人的面大声说出来,还是朋友圈里晒出来,所有人都只能当成笑话。比如,某天早上起晚了,于是“立志”明天一定要早起,你懂的,到了第二天,极有可能是起不来的。

鱼美人减肥

很多人“立志减肥”的核心动机并不是要减肥,而是只是单纯的表达了对当下体重的不满而已。所以减肥的所有问题都在这里了,想瘦得快就要行动。

 

减肥其实很普通,一点都不神奇。坚持运动、坚持称重、绝不吃零食、绝不喝饮料、绝不吃垃圾食品、多喝水、早睡早起、保持好心情。你要是能全部做到,并且长期坚持,并且一天都不落下,减肥成功指日可待。可是当你看到这里的时候,也许你刚吃过汉堡了,也许冰激凌还没有化,也许上周末你就没有起床跑圈...

 

如果你路过美容院上面写着减肥大法,为什么你没有走进去呢?大街上依旧有那么多胖子,依旧在期待,这是没有行动,等待奇迹而已。

 

管住自己的嘴,否则别管你现在多么苗条你都是一个暂时很瘦的胖子。如果你真不知道该怎么办了,还是去美容院做减肥吧!用你可能最瞧不起的那种方式:运动+节食。这种减肥方法有一个朴实的名字叫:行为干预减肥法。胖是自我管理失当造成的,西方领导人个个都是瘦子,原因就是如果你连自己的身体都管理不好,怎么能管理好整个国家。

 

一个行为养成需要21天,这就是说如果你想看到明显的效果就一定要21天,去美容院坚持21天,别信什么天天瘦,靠谱的就是来一个流程。推荐鱼美人减肥,老牌子了,之前就是从事中医经络减肥的,健康安全有保障,21天可以至少减肥8斤,一个月能有一个明显的变化。



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