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鱼美人如何通过按摩缓解眼部疲劳

时间:2017-10-18 17:40:32 来源:鱼美人

现代人的生活越来越离不开各类电子产品,鱼美人小编也一样,低头刷微信、网购刷手机、工作中运用电脑……很容易出现眼睛干涩、痛苦、视物模糊、流泪等一系列症状,甚至会头痛、厌恶、晕厥等。那么,有哪些办法可以缓解眼部疲惫呢?除了每半个小时,让眼睛歇息一下,瞭望一下远处外,按摩眼周的穴道也是很好的调理办法之一。在鱼美人看来,眼部周围有许多穴道都与眼睛相关,适当进行眼部穴道按摩,可以改进眼部血液循环,使眼肌得到放松,对缓解视疲惫十分有效。下面就和鱼美人小编一同来看看吧。

1、攒竹穴

取穴办法:该穴道于面部,在眉头凹陷中(眼眶上切迹处)便是,这也是视神经进出眼睛的方位。

鱼美人支招按摩办法:双手朝上,用大拇指指腹以画圈的办法按压此穴道,顺时针和逆时针方向各1组,每组20次,可令疲惫的双眼马上得到放松。

2、睛明穴

取穴办法:睛明穴道于面部,眼内角稍上方凹陷处(眼角再稍偏上一点),此处分布有上、下神经、动眼神经、眼神经。

鱼美人支招按摩办法:用双手食指上下推按,每组20次,连续两组。如果眼疲惫十分严重,也可用单手拇指按压,一边按压完再进行另一边按压,直到眼内有显着酸重胀感停止。

3、太阳穴

取穴办法:穴道位于眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处,是三叉神经睫状神经节的聚集之处。

鱼美人支招按摩办法:用双手拇指或食指分别置于两边太阳穴,轻柔缓和地环形滚动,顺时针和逆时针各20次,感觉稍有酸胀为妥,对于缓解头痛、眼睛疲惫有显着效果。

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