世界上最不费力、最享受的瘦身方法是什么?健康专家的答案是：精油按摩。精油瘦身的原理并不深奥。因为天然植物精油具有的小分子特性，精油所具有的这一属性能使精油快速被人体吸收，加速了毛细血管循环，增进淋巴细胞排毒功能，转移消耗脂肪。
当精油在疏通肝胆经时，能刺激分泌适量胆汁，加速脂肪燃烧。当精油途径肾经膀胱经时，又加速了人体多余水分、毒素的排导。当脂肪间隙的多余水分和毒素通过精油的强渗透及专业塑型手法护理后，体内多余水分被排出体外，在紧肤同时又起到了瘦身减肥的效果。
通常概念里，夏季因为天气炎热，很多人吃不下睡不香，久而久之身材自然苗条下来，但如今随着空调普及，人逢夏季便瘦的说法已时过境迁。尤其对于公务员白领一族来说，上班单位孵空调，下班回家孵空调，开车上路照样有空调，夏季不但瘦不下来，反而变胖了，这让许多爱美女性郁闷不已。
医学专家认为，女性夏季变胖的原因并不是因为大吃大喝，而是因为疏于运动，很少出汗，身体微循环和淋巴排毒功能日渐削弱，最终导致体液在体内积存过得，形成了水肿型肥胖。
人体循环系统包括动脉、静脉和淋巴系统，其中动脉吸进氧气养分，静脉可以排除二氧化碳及水分，而淋巴系统则能排除废弃物。动脉及静脉靠心脏这个机器运转，而淋巴必须靠呼吸及运动方可流动，所以循环代谢不良时，很容易造成肥胖。而改变循环代谢不良这一问题，精油可谓发挥了大作用。
用于减肥的精油有杜松、茴香、迷迭香……洋甘菊消。肥胖的类型不同，使用的精油也不同。
水肿型的人通常淋巴循环不佳，同时体内聚集大量的毒素，皮肤也比较暗淡无光，例如长期坐办公室的人，腹部、臀部容易因循环不佳而水肿，就应该使用迷迭香、茴香精油。通过按摩、穴位的按压，让精油的有效成分快速渗入皮肤，疏通淋巴，分解脂肪，排除体内多余积水，发挥排毒、紧肤、滋润的作用，所以在按摩前后都需要喝大量的水，这样有利于清理肠道，排出毒素。
还有比较常见的一类肥胖，由于过量的脂肪囤积，在手臂、大腿等部位出现蜂窝组织，只要用手捏住大腿，就很容易看见蜂窝一样的橘皮组织，这类情况只要加速新陈代谢便可改善，天竺葵精油是很适合的按摩油。
另外一种肥胖是肌肤松弛。由于长期缺乏运动，会造成数千万条肌纤维体积慢慢缩小，在缩小过程中，包围在肌纤维外的肌纤维膜的韧度也开始松垮，以致皮肤产生松弛现象，精油可以帮助大家达到瘦身紧实的目的。肌肤紧实了，你看上去自然苗条精神了。
PS:按摩是瘦身精油的一个重要法门，其对身体的功效不比赘言，对于减脂塑身而言，在此还有一点重大的益处值得一提，就是按摩可以激励减肥者的心情，使他们能以比较正确的态度去看待事物，以及看待自己，尤其是可以正视自己的身体，还有瘦身精油也能促进皮肤健康亮丽，也是一种护肤的方法，在按摩时，在需要在减脂塑身的部位应加强使力。
按摩是一种被动消耗能量的过程，在按摩师反复按压你肌肉的同时，你不光会释放大量卡路里，还能使新陈代谢速度加快，脂肪自然而然地减少。
指尖可以释放卡路里
有研究发现，长时间、中等力度的按摩比大强度、短时间的按摩更消耗卡路里。一般来说，享受60分钟按摩，所消耗的能量与连续游泳45分钟相等，相当于慢跑30分钟。
精油塑身基本上分三个步骤：
步骤一：趴在美容床上，美疗师会先贴心地在脚部放上个加热过的中药袋帮你暖身，然后双手搓热按摩使用的精油，顺着淋巴循环的方向进行部位按摩。随着穴位的打开，经络运行加快毛细血管的循环，精油中自然的植物成分与能量被输送到全身，从而增进淋巴系统的排毒能力。
步骤二：通过按摩使精油的能量进一步转化，达到分解、消耗或者转移脂肪的效果。通常按摩20后皮肤会开始发红发热，这就是脂肪在燃烧和转化。
步骤三：通过提升手法，可以让肌肉和皮肤变得紧实，而且只要让美疗师保持“由下至上”的按摩手法，还能改善臀部下垂，对抗地心引力。
对于身材，女人都会表现得有点“贪心”，任何部位都可以瘦，唯独胸前风景总希望在原有基础上更上一层楼。加上现在很多女性都有乳腺增生问题，建议在推油瘦身的同时配合一套美胸护理，加强胸部周围肌肉弹性和韧性，减缓胸部肌肤松弛，达到使胸部更丰满、预防胸部疾病的效果。
