楚灵王喜欢纤细的腰身，所以朝中大臣，惟恐自己腰肥体胖，失去宠信，因而不敢多吃，每天都是吃一顿饭用来节制自己的腰身。等到第二年，满朝文武官员脸色都是黑黄的了。
减肥，给自己最好的理由就是：我要每天都快乐的生活，我要做一个更加自信的人！见过的最极端的一例。她原本有标准的体重，可爱的外形，却在上大学的时候通过节食、吃减肥药等方式瘦了20斤，也因此患上厌食症。关心她的朋友问她为什么不胖还要减肥？她说自己就是胖。我们听后也只是叹口气，不再说话。
过度热衷于减肥，追求消瘦，可能是潜意识中拒绝成长的表现。对女性来说，生理上的成长的标志就是第二性征的出现。第二性征的重要部分之一就是皮下脂肪增厚，这是为成年后受孕、生育所做的物质上的准备。一个女孩如果不希望自己“丰满”，可以被理解为拒绝在自己身上出现第二性征，也可以进一步地被理解为不愿意成为母亲。她还把自己当成孩子，希望像孩子一样受到关心、呵护和宠爱。她希望通过身体上的没有准备好的状态，来说明她在心理上也没有准备好。
减肥热潮现象除了表明人们越来越关注健康，追求美丽，也直接反映了生活的“富裕”，这使得人们的脂肪产生“富余”。
结果显示：绝大多数人减肥的深层动机是一种自卑心理：“修正所谓的缺陷”，因此羞耻感和压迫感伴随减肥的全过程。
在这样动机的作用之下，那些减肥不成功的人，会陷入越减肥越自责的循环；而那些减到了理想体重的人，如果是为了修正所谓的缺陷，那不管多么苗条和健美，依然很难获得满足，因为他们的出发点是取悦别人，而不是取悦自己。当他们发现自己其他所谓的缺陷时，还会永不停止地去“修正”，从而跌进消极的泥淖。
减肥不单单是从身体外在表露出的变化，带给本人更多的是内心的改变。
减肥是要把身体的毒素，脂肪清理出去，随之清理出去的是自身心理上的自卑感，挫败感。从决定减肥开始就要向自己不断暗示：我要变得更加自信，更加健康，要每天都有积极乐观的生活态度。反之，肥胖的原因不仅仅是身体上的，还有心理上的。有很多人开始变得肥胖一方面不注重培养个人良好的生活习惯，另一方面在生活中遇到困难、挫折，就以悲观的心态看待并解决甚至是逃避。
为什么向日葵的颜色那么明亮，为什么只有向日葵的一个花枝上能结出那么多的葵花籽（果实），就只因为向日葵总是朝着太阳的方向，总是开向阳光。朋友们，相信我，不是因为胖才会被另眼相待，因为没有一个人喜欢整天邋里邋遢，各种垃圾食品不断，没有自我生活规划的一个人，而这些统统都是导致你肥胖的原因。
