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怀孕可以喝咖啡吗,你应该注意摄入

时间:2021-05-24 09:03:29 来源:鱼美人

对怀孕的妇女喝一杯咖啡或喝两杯又要说些什么呢?我与OB / GYNs,生育专家和助产士等四位不同的专业人员进行了交流,以获取有关咖啡因和妊娠的411信息。

好消息?对于那些需要您的光线淡淡,甜美或天黑的人来说,每天喝杯咖啡似乎是可以接受的。但是,它确实带有一些预防措施。怀孕时可以喝咖啡吗?继续阅读。

怀孕可以喝咖啡吗?

1.时刻注意摄入量

肯德拉·塞古拉(Kendra Segura)博士说:“您的妇产科(隔壁)妇产科医生。”总体而言,一边喝咖啡一边期望可以。您可以喝杯咖啡,但要量一下。

“将其限制为每天200mg。为什么? 流产涉及过多的咖啡因。在怀孕后期,摄入过多的咖啡因也可能与ADHD有关,而且胎龄还很小。”


怀孕可以喝咖啡吗?


2.注意其他饮料和食品中的咖啡因

圣莫尼卡普罗维登斯圣约翰健康中心的妇产科医师,女性健康专家雪莉·罗斯(Sherry Ross)说:“怀孕期间每天只喝1-2杯咖啡/茶。而且,请注意您食用的其他食品和饮料中的咖啡因,因此您每天可以摄入200毫克以下的咖啡因。”【相似文章:为什么喝咖啡会拉肚子,喝咖啡上厕所的原因

3.不要退出冷火鸡。

加利福尼亚州芳泉谷的MemorialCare Orange Coast医疗中心的NP,CNM,护士执业医师和注册护士助产士Patricia A. Evans也表示,每天摄入200毫克或更少的咖啡因被认为是安全的。但是咖啡因与低出生体重之间的关系仍然不确定。

她对所有咖啡迷的忠告是什么?当您尝试将咖啡因留在身后时,最好是“如果发现自己怀孕了,不要突然戒掉咖啡火鸡,因为这样可能会导致严重的戒断头痛。” 这对我们所有人都是个好建议。

4.每天限制自己喝一种饮料。

Shahin Ghadir博士说:“所有怀孕的患者每天都接受一种含咖啡因的饮料,从来没有发现怀孕或什至在受孕期间会引起问题 。” 实际上,这是她的经验法则。

那么,共识是什么?怀孕时可以喝咖啡吗?总体而言,每位专业人士都强调,将咖啡因的每日摄入量限制在200mg以内是最安全的方法。

但是,在咖啡因与低出生体重,流产以及多动症的关系的医学领域中似乎存在担忧。考虑到这一点,请养成习惯并检查咖啡。不要惊慌,但要注意自己喝了多少酒。

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