欢迎来到鱼美人!   大型减肥美容连锁集团,竭诚为您服务。

「头痛」导致偏头痛的8种食物,味精居然不能用

时间:2021-04-23 09:09:48 来源:鱼美人

味精对我来说是一个主要触发因素,但在成分表的小字体中并不总是很容易找到。原来,生洋葱也是一个巨大的诱因-谁知道呢?

当然,食物并不总是导致偏头痛的原因。也许假期让您头疼不已,或者您将头枕在错误的枕头上。(FYI书中也概述了非饮食原因)。

导致偏头痛的8种食物

1.新鲜面包

不用担心,您从现在起不必再吃过时的面包或不用麸质了。它是新鲜出炉的酵母产品,可能会引起头痛,因此,直接从烤箱中取出面包,百吉饼或甜甜圈。

当我发现这一点时,我正处于百吉饼踢中。因此,我每天早晨要买一堆百吉饼,切成薄片,然后冷冻,以便于在不新鲜烘烤的情况下进行分割和烘烤。


推荐文章:家里缓解疼痛方法,在家止痛的办法


导致偏头痛的8种食物

推荐内容:

2.香蕉和鳄梨

这两种食物对您似乎是如此的有益,以至于将它们包含在可能避免的食物清单中感觉很奇怪,但是它们可能会使某些人头痛。

一种策略是避免香蕉和鳄梨过熟并变成褐色,因为那是当头痛的主要触发剂酪胺水平升高时。

3.柑橘类水果

超级柑橘类水果会自行或以果汁形式引起头痛。

一杯橙汁可能会引起剧烈的偏头痛,而几个橙片可能不会打扰您。

4.含味精的食物

尽管谷氨酸是某些食品中的天然成分,但味精(谷氨酸钠)是一种食品添加剂,可能会引起巨大的头痛(以及可能引起其他令人不快的副作用)。

尽管它被添加到中国菜中而臭名昭著,但您可以在许多配料表中找到它,例如汤,薯条以及那些刚加水的米饭和面食。另外,它还可以用其他名称偷偷摸摸地列出,例如“一水化谷氨酸钠”和晦涩难懂的“ UNII-W81N5U6R6U”。

5.西红柿和西红柿酱

西红柿是天然含有游离谷氨酸的食物之一,因此优质丰盛的红汁可能是引发偏头痛的潜在原因。

少用酱油有助于避免头痛(对我有用!)。

6.腌肉

“热狗头痛” -这是一个真实术语,指的是人们从热狗那里得到的头痛类型,是的,还有其他用硝酸盐腌制的肉类,例如萨拉米香肠和培根(所有这些有时也会含有味精) ,使它们成为双重打击!)。

幸运的是,对于我们这些人来说,他们喜欢一盘美味的培根或一些新鲜出炉的“狗”,有些公司生产的这些肉类不含硝酸盐或味精。

7.生洋葱

生洋葱会引起偏头痛真是太不可思议了,但是对某些人(如我!)来说,煮熟的洋葱还可以。

如果您想完全避开洋葱,Buchholz博士建议改为用葱做饭。

8.阿斯巴甜

在偏头痛的神秘传统中,不知道为什么阿斯巴甜(一种糖替代品,也被称为NutraSweet and Equal)被认为是触发因素,而山梨糖醇和Splenda等其他替代品却没有。

阿斯巴甜不仅存在于苏打水中,而且还存在许多其他标有“无糖”的食物-因此,请仔细阅读这些成分。

以上是「头痛」导致偏头痛的8种食物,味精居然不能用的相关内容。谢谢你的浏览,可以收藏鱼美人官网。


最新资讯