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幼儿需要多少量牛奶,婴儿需要摄入多少牛奶

时间:2020-12-29 09:35:35 来源:鱼美人

一岁生日后给孩子的奶瓶加奶是很标准的做法。

但是对于成年人(他们自己可能不会选择将牛奶作为一种饮料),应该认为,婴儿学到的大量牛奶似乎很多。

尤其是随着纯素食和植物性饮食的兴起,许多父母发现自己对所有这些牛奶对于年幼孩子的必要性提出了质疑。

幼儿需要多少量牛奶

毕竟,我们大多数人可能都听到过这样的格言,就像母乳是用于婴儿的牛奶一样,牛乳是用于小母牛的牛奶。

1.那么牛奶真的对幼儿有益吗?

以下是适合1至3岁儿童的适量牛奶,健康益处以及替代牛奶的方法。

2.建议1至3岁的孩子喝多少牛奶?

从销售给幼儿的大量饮料(果汁!电解质替代品!益生菌饮料!)来看,似乎确实有一大笔适当的选择来for饮杯子。


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但是,根据美国儿科学会(AAP)的研究,水和牛奶是非常年幼的孩子唯一的两种最佳饮料。

AAP建议12至24个月的幼儿每天喝2–3杯(16–24盎司)全脂牛奶,而2至5岁的儿童每天喝2–2.5杯(16–20盎司)低脂或脱脂牛奶。

3.为什么牛奶对幼儿有益?

对所有这些牛奶有何处理?为什么偏重于幼儿的全脂乳制品?

所有这些都归结为对生长和发育至关重要的某些营养素的含量。

“我们建议2岁及以下的孩子吃全脂牛奶,因为其中含有钙,脂肪和蛋白质,”亚利桑那州凤凰城的Baby Bloom Nutrition的营养师Yaffi Lvova说。

Lvova补充说:“推荐的数量反映了在快速增长和发展时期钙,脂肪和蛋白质的需求。”

此外,强化牛奶还提供了额外的维生素D,该维生素D与钙结合在一起,有助于增强儿童的骨骼健康。

但是,Lvova指出,即使牛奶中的维生素D含量很高,也可能不足以满足您这个年龄孩子的需求。她指出:“ AAP仍然鼓励补充。”



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4.牛奶过多的潜在弊端

有了在婴儿饮食中加入牛奶的绿灯,您可能会做快乐的舞蹈-因为,嘿,这是一种易于饮用的饮料,比配方奶粉便宜很多。

但是,您的孩子可以整天饮东西吗?还是可以每天喝些牛奶吗?

据Lvova,有可能太多的好事。

她说:“尽管对儿童来说,获取足够的钙,脂肪和蛋白质很重要,但也可能因食用牛奶而超标。”

一方面,装满牛奶的肚子可能意味着其他营养食品的鼻子出现了。Lvova解释说:“牛奶可以使孩子饱腹,而过多的食物则会降低孩子的食欲,从而使他们在进餐时对食物不感兴趣。”

另外,过量食用牛奶可能会干扰孩子正确利用某些营养素的能力。

Lvova说:“钙和酪蛋白(一种乳蛋白)过多会阻碍铁的适当吸收,从而引起缺铁性贫血。”

您可以通过将孩子每天的牛奶摄入量限制在建议的每天24盎司来避免这些问题。

为了达到乳白色的甜蜜点,Lvova建议仅在进餐时在餐桌旁提供牛奶,并且在两餐之间仅提供水。

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