我发现很多顾客喜欢吃菠萝蜜，说它的功效很多，是老少皆宜的补品。今天来讲解它的效用还有菠萝蜜的果核可以吃吗，希望对大家有帮助。
1.吃菠萝蜜对清肠洗胃有很大的帮助，可以帮助身体的肠胃消化系统更好的进行蠕动和消化，每天早餐吃一片新鲜的菠萝蜜，可以清肠祛火，缓解便秘的症状。而且，菠萝蜜中含有大量的维生素b，可以有效的养护皮肤，滋润头发，还能缓解身体出现紧张的感觉，提高身体的抵抗力。
2.菠萝蜜中含有的维生素种类很多，不仅含有丰富的维生素c还含有一定量的维生素b，通过补充维生素b可以改善我们的皮肤健康，让我们的皮肤更加的美白滋润有光泽，所以通过食用菠萝蜜也是能够起到美容养颜作用的。
菠萝蜜中的维生素还可以改善我们的发质，我们头发变得乌黑发亮，所以平时比较注重美容养颜的朋友，可以经常选择吃一些菠萝蜜来帮忙。
3.补血作用显著，菠萝蜜富含铁元素，有非常好的补血功效，能够防治贫血等症状。
4.菠萝蜜可以护肝养肝。五味与五脏的关系，菠萝蜜属于酸性水果，菠萝蜜的酸味入肝，有利于护肝和养肝，但是不宜使用过多，酸味过度会引起肝火旺盛，反而会克制脾胃等健康恢复。
5.菠萝蜜中所含的菠萝蜜蛋白能起到很好的消炎作用，并缓解和消退水肿现象。
菠萝蜜的核是可以食用的，实际上菠萝蜜全身都是宝。
1.产后的妈妈经常吃菠萝蜜的果核还能促进乳汁分泌。而且，菠萝蜜的果核还能提高免疫力，对各种病症都能起到很好的预防效果。
2.菠萝蜜的果肉吃起来易上火，但是，连带菠萝蜜核煮食就可以去火啦。
3.它可以用来煮粥将大米加上核清洗之后，一起放到锅子里面煮，等到粥煮好的时候，核也就煮好了，非常软香，令人回味。
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