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胃不好吃什么养胃菜谱,六个食材任你选

时间:2019-11-18 11:06:19 来源:鱼美人

胃部的养护是一个很重要的问题,那么胃不好应该吃什么养胃呢?养生保健小编告诉你,什么该吃,什么不该吃。

一、胃不好吃什么养胃菜谱

1、山楂

有的人遇到食欲不好,就会想到去吃点山楂,因为山楂具有消食化积、促进食欲的作用。不过山楂中富含果胶和单宁酸,与胃酸接触后容易凝结成不溶于水的沉淀,又与食物残渣等一起形成胃结石,从而导致胃溃疡、胃出血,甚至是胃穿孔。

所以,如果胃酸分泌过多者,还有患有胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎的患者,最好都不要食用山楂。

2、大枣

大枣中的膳食纤维非常丰富,如果摄入过多可能会刺激肠胃,引起肠胃不适。而大部分的膳食纤维存在枣皮中,因为枣皮薄而坚硬,边缘又比较锋利。

当你刚好是胃黏膜有炎症或者溃疡,就可能会加重疼痛或者不适。


胃不好吃什么养胃菜谱


3、红辣椒

红辣椒(青辣椒)以及一些辛辣调味料等最好也不要吃,易刺激胃肠黏膜,导致炎症的发生。

4、胡萝卜

中医讲,“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。而且胡萝卜中的β-胡萝卜素,易溶于脂肪,在小肠中与脂肪微粒及胆汁结合后,可以加速人体吸收。

5、南瓜

南瓜含有丰富的果胶,这种物质起到保护胃肠道黏膜的作用,免受粗糙等食品的刺激,加强胃肠蠕动,有助于食物的消化吸收。但是,对于患有糖尿病的患者们来说,更是不宜多吃,以免加重病情。

6.红薯炖牛肉

材料:牛腩、洋葱、胡萝卜、红薯、番茄酱、大蒜、香叶各适量。

做法:

牛腩切块、洋葱切块、红薯切块。锅内放少许油,中火放入牛腩煸炒出焦边,出香味。将炒好的牛腩放入电压力锅内,再放入香叶。

另取一只炒锅放入洋葱、胡萝卜、蒜瓣炒软,加入番茄酱和水熬成汁。

将刚才熬好的汤汁倒入压力锅内,加入盐、黑胡椒、糖,盖好盖,调成牛羊肉焖炖。时间到,开盖将红薯加入,选择收汁即可。

功效:红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。

以上就是胃不好吃什么养胃菜谱,六个食材任你选的全部内容。养胃是一个过程,不要急躁,慢慢来就好。感谢你的阅读。


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