夏天来一杯柠檬水开胃又解暑，非常的舒服，但是大家可能对它的保健养生作用不清楚，今天我来讲讲柠檬水的保健养生作用和正确泡法，希望对你有帮助。
1.柠檬水的正确泡法
首先，我们应该用适温的水进行浸泡柠檬，这样柠檬中的营养物质既有所保留，还不会因为温度过高影响食道粘膜的健康，以及温度过低不能很好的发挥柠檬的香气。
其次，在选择新鲜柠檬的时候，最好把柠檬的皮一起泡。并且，越薄越好，因为柠檬皮中同样含有一些营养物质，如果切的越薄，它里面的营养物质挥发的也就越多。
最后，在一般的情况下，一杯柠檬水只需要放一片到两片的新鲜柠檬即可，这样不会让柠檬水品尝起来太酸，也不会没有味道，避免了添加其他物质的可能。
柠檬水一定要用新鲜的柠檬片吗?
相对于干的柠檬，大多数人在泡水的时候，都会选择新鲜的柠檬片。但如果你不是用含有添加物质的干柠檬片来食用，如添加糖分的干柠檬片最好就别用了，反而会增加全天的热量摄入，发生肥胖的危险。
柠檬水的保健养生作用
柠檬中还包含着丰富的维生素c，众所周知，维生素c具有抵抗细菌、提高身体免疫力等多种功效，因此，对于感冒症状较轻的患者来说，可以喝上500到1000ml左右的柠檬水，可以快速有效的缓解感冒症状。平时多喝柠檬水还能够提高身体免疫力，减少细菌侵袭所带来的疾病。
以上就是本文，柠檬水的保健养生作用和正确泡法的全部内容，希望您喜欢，有什么问题欢迎咨询：400-642-6420。
